富含钙质的食物主要有鱼虾牛奶豆制品等

孩子到了青春期就要开始变声了,尤其是男孩,更加需要特别注意变声期的饮食以及合理用嗓,否则就会导致孩子的声音出现异常在这里,就来为家长们科普一下青春期变声时的饮食原则,千万别错过了

主食及副食都应以软质、精细食物为宜不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物,以免对喉咙造成机械性损伤

应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入声带也是由弹性蛋白质薄膜构成因此,变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等

孩子到了变声期,就要多注意饮食哦

什么是变声期

由于青春期的孩子喜欢毛囊角化病大声说话唱歌,随时随地都爱表现自己的嗓门大殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带这时的声带异常娇贵,主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉,轻者导致发音疲倦无力,音调改变;严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话

声带发生变化是变声期的一个重要表现到了青春期,女孩的喉部变得狭小,声带较短、较薄、振动频率高,所以音调较高而细;男孩子的喉腔较大,声带较宽、较厚,所以音调较低沉而粗

适量多饮水可减少或清除局部分泌物,避免继发感染

青春期变声时的饮食原则

接下来,就来告诉你变声期应该怎么吃吧

进食时宜细嚼慢咽切忌快速进食,谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织

应摄入b族维生素和钙质维生素b2、b角化病6能促进皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育富含b族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等

变声期特指14岁——16岁的青少年,男生变声期一般在14-16岁,到18岁可完成;女生一般在13-15岁,最迟到16岁左右 因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期

原标题:青春期变声时的饮食原则

少吃酸、苦味的刺激性食物,如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等,因这些食物会刺激气管、喉头与声带不要喝太热的开水或太多冷饮,过冷或过热对声带都不利更应忌声带息肉手术禁忌症烟酒,以防加重局部无菌性炎症

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