孩子积食消化不良危害大90爸妈都忽

春节期间，带着宝宝参加各种聚会串门，然鹅家中长辈疼爱孩子的表现，莫过于让宝宝“多吃点”!各种大鱼大肉、零食、糖果、糕点…因有尽有吃个不停嘴！吃多了孩子不容易消化，容易引起积食、消化不良，严重的积食容易引起反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。瓜妈今天就重点说一下春节期间，高频发！最常见！最束手无策的

爸妈们一定要控制好食量，不能让宝宝多吃，对于低月龄的宝宝更是要想方设法去制止各种投喂！

出现这些症状，孩子可能积食

1.厌食、食欲减退，饭入口后久含不呑，有明显的食欲下降

2.消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻，会说话的宝宝常说肚子不舒服、肚子疼。小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄

3.积食比较严重的孩子，舌苔又厚又白，可以明显闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味。

4.烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多，宝宝积食后两颊容易出现发红的情况。

5.免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎

孩子积食怎么办？

！少吃多运动！

避免孩子积食还是要考预防为主，春节期间要安排孩子多吃些易消化的食物，调节好饮食，如蔬菜、米粥、面条等。不吃油炸、膨化食品，肉类鱼虾食物应适量食用。每天让孩子进行户外活动一小时左右，多运动帮助消化。

菜名：

山渣苹果汤

适合月龄：

8-9个月左右

食材：

红枣3颗，金桔3颗，干山楂5g，苹果g

工具：

普通锅

营养价值：

预防积食的食材怎能少了开胃健脾的山楂，山楂酸甜可口，搭配富含锌和膳食纤维丰富的苹果，富含维生素A和C的金橘哼增进食欲，香甜健脾胃的红枣，这几种搭配，特别适合消化不良、肠胃不好的宝宝，既能去火消积食、促进消化。

1.食材准备

2.红枣加水浸泡，去皮去壳，切成小块状

3.在金桔的顶部，用刀划一个十字

4.将苹果去皮后，切成小块状

5.将苹果、小金桔、山楂、红枣放入锅中小火熬煮20分钟左右

6.酸甜可口的山药苹果汤就完成了~小月龄的宝宝需把苹果红枣压成泥哦，干山楂不建议直接食用

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