用嗓护嗓教师声音嘶哑当心声带小结

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“声带小结是嗓音疾病中比较常见的一种，常见于歌手，教师，故又称歌唱者小结或教师小结。是一种特殊类型的慢性喉炎，由长期滥用声音或过度使用声带而发生的局部炎症反映而出现声带粘膜的结节。教师为啥容易得声带小结？1发音方法不当由于现在通行的依然是大班教学，为了让学生听得清楚，教师长期用大嗓门讲课，很多教师执教前也没有受过专业的发音培训，导致发音方法不科学。2上呼吸道感染感冒，急、慢性喉炎，鼻炎、鼻窦炎、咽炎，肺、气管、支气管炎等均可成为该病发生的诱因。如果在有上呼吸道炎症存在的基础上过度用声，则更容易发生声带小结。3不良的生活习惯有些教师尤其是男教师爱吸烟喝酒，刺激咽喉，也可导致声带小结。同时，很多在身体疲劳、喉部粘膜发炎充血水肿时还勉强用力发声，就会导致声带粘膜受到损伤,进而引起声带小结。声带小结的症状是什么声带小结最主要症状为持续出现嗓音嘶哑现象。早期程度较轻，声音稍粗糙或基本正常，主要是发声易疲劳，用声多时发生，时好时坏，呈间歇性声嘶；经常于发高音时出现声嘶，并伴有发音延迟、音色改变等。病情继续发展，声嘶加重，可由间歇性发展为持续性，且在发较低声音时也会出现。因为声嘶而导致演员不能唱歌或教师无法讲课。改善生活习惯，让声带小结和你无关1良好的生活习惯应限制吸烟、饮酒和食用辛辣及刺激性食物，避免咖啡、浓茶等，还要避免接触刺激性气体、粉尘等致病因素。经常到户外呼吸新鲜空气，多饮水，保持口腔清洁。2发声训练声带小结患者经过一段时间的发声训练，常可自行消失。发声训练可以通过调节呼吸气流、改变起音习惯、更好地利用共鸣腔等方法来提高发音的效率，协调呼吸、振动、共鸣、咬音等各个器官的功能，改变原来用声不当的错误习惯，缓解喉部的紧张状态，最终达到科学发音。3声带休息早期声带小结，经过适当声带休息，常可变小或消失。即使较大的小结虽不能消失，但声音亦可改善。若声带休息已2~3周，小结仍未明显变小者，应采取其他治疗措施，因声带肌长期不活动反而对发声不利。事实上教师要做到长期声休很难，因此需要在专业声乐老师的指导下边治疗边声休，适当用嗓。　　　　　　







































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