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90后姑娘熬夜10年长出老年斑长期熬夜
熬夜上瘾，90后脸上竟长出老年斑！
这两天关于熬夜的问题频频登上热搜，6月21日#90后姑娘熬夜10年长出老年斑#冲上热搜榜第二，引发网友热议。
90后姑娘熬夜10年长出老年斑：
没在凌晨2点之前睡着过
从18岁高中毕业之后，杭州27岁女子唐羽（化名）就没有在凌晨2点之前睡过觉。上网、追剧……每一个夜深人静的时刻，都是她与自己的狂欢时分。然而最近，她的脸上居然长出了老年斑！通过诊断，唐羽脸上的老年斑属于长期熬夜、精神状态差引发的。改变生活作息后，目前她的老年斑已经出现淡化的迹象。
医生提醒：长期熬夜不仅容易长出影响颜值的老年斑，还会引发肥胖、脱发、记忆力下降，以及增加心脑血管疾病、甚至老年痴呆的风险。
01
为什么年轻人熬夜会长老年斑？
老年斑，顾名思义应该是老年人才有，皮肤科主任医师表示，有老年斑问题的年轻人也不少见。
老年斑又叫脂溢性角化症，刚开始可能只是一个淡褐色的斑片或扁平的丘疹，随着年龄增大，还会出现表皮增生、变厚凸起、表面粗糙、颜色加深等。
年轻人出现老年斑，主要和两个因素有关：一是遗传，二是日晒。另外，熬夜、压力大、精神状态差、饮食不规律等，也会加速老年斑的形成。
02
长期熬夜对皮肤有哪些危害？
别熬了，早点睡，橘子都要变陈皮了
当代年轻人都知道熬夜伤身，却总没法早睡，熬到不可自拔，只要眼睛还能撑得住都不可能去睡觉，殊不知，熬夜对皮肤的伤害远比你想象的要严重的多。
一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，会出现皮肤干燥、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等症状问题。
｜形成黑眼圈色斑｜
生活作息不规律，脸部肌肤是非常直观的能看出的，特别是眼睛周围非常脆弱，黑眼圈主要是因为睡眠不足导致，身体内血液循环不佳，许多毒素和黑素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致色斑形成。
｜满脸痘痘｜
人体内分泌系统是由自然形成的生物钟调节，经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤新陈代谢发生巨大的变化甚至絮乱，油脂分泌也会异常。
如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列肌肤问题，觉得脸颊干燥，污垢粘附过多阻塞毛孔，导致毛孔变粗，那就会长出痘痘和粉刺，长此以往，又会加重痘痘。
｜肤色暗黄粗糙｜
肌肤得不到正常的休息，皮脂层锁水功能会受到影响，致使皮肤会变得营养不良，皮肤粗糙干燥，甚至会出现脱皮。
长期熬夜，缺乏睡眠，会导致内分泌失调，使人皮肤暗黄、粗糙，容易导致皱纹出现等问题。
03
经常熬夜的女人，皮肤如何补救？
ONE
睡前清洁
经常熬夜的人脸部皮肤油脂会分泌得比较旺盛，每天早上起来，一摸脸就能感受到有一层厚厚的油粘在脸上。
所以熬夜之后一定要用温和的洗面奶清洁皮肤，防止因为油脂分泌过剩导致毛孔堵塞，洗面奶可以起到一个清洁油脂的作用，让你的肌肤保持清爽不油腻。皮肤做好清洁，痘痘黑头自然也就减少了。
TWO
补水面膜
对于熬夜的人来说，皮肤会变得比较干燥，因此一定要多准备补水面膜。每天一张补水面膜能帮助我们及时补充皮肤失去的水分，让皮肤快速恢复到正常的状态。肌肤充满水分，更加饱满光滑，也能减少因为皮肤干燥引起的细纹。
THREE
选择抗氧化的护肤品
熬夜会促进皮肤的自由基的生成，而且自由基会攻击正常的细胞损伤胶原蛋白皮肤细胞膜所以暗沉蜡黄、细纹松弛都出来了
之前总是跟大家说抗氧化抗氧化，抗自由基其实就是抗氧化，可以选一些含有虾青素、二类酵母这些成分的护肤品，对于自由基这一块是很有针对性的。
长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，而且熬夜对皮肤的伤害真的很大，熬一次夜，要花很长时间才能让皮肤机能恢复正常。所以为了不让皮肤老化得快，除了平时坚持使用护肤品外，还是要避免熬夜哦。
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