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皮肤，是人体最大的器官。它帮助身体感受冷热、压力，也为人体内的组织和器官免受物理性损伤、病原微生物的侵袭贡献了力量。

除了起到保护作用外，皮肤还是健康的“晴雨表”，皮肤的变化一定程度上起到了健康警示作用，需要我们提高警惕。

皮肤的“疾病斑”，不得不防衰有绝招01黄褐斑

黄褐斑是一种常见的获得性、对称性斑片状色素沉着病。斑点一般出现在面部和颈部，中青年女性发病较多。

出现黄褐斑的原因有很多，常见的有性激素水平发生改变，如女性怀孕、吃避孕药等；还有长期的紫外线照射；肺、肝、肾脏等脏器发生病变，这些情况下，皮肤都可能会长出黄褐斑。

如果面部出现黄褐斑，且症状持续存在，影响美观时，医院皮肤科就诊，若在长斑的同时伴有月经不规律、肝区不适，建议及时就医检查。

02变异的“老年斑”

老年斑非常常见，但是有一种外表类似的变异“老年斑”却可能隐藏在其中，需要我们加以辨别和警惕。

比起老年斑，这种变异“斑点”的数量更多，且颜色比较浅，出现的位置比较隐蔽（肚子、后背、手臂内侧、大腿等非暴露部位）。

它的出现和消化道肿瘤有关。当体内出现了肿瘤时，肿瘤产生的一些活性物质会刺激皮肤增生，从而使皮肤出现脂溢性角化的改变，虽然像老年斑，其实是肿瘤的“进攻信号”。

如果发现身上出现了以上特征的斑点，一定要及时就医检查。

03非同一般的“疙瘩”

除了长斑之外，有些人身上也容易长一些小疙瘩。如果这些疙瘩生长时间较长、颜色也比较浅、摸起来手感软，则较可能是良性的疣或纤维瘤。

但如果身上突然出现了大量的紫红色疙瘩，且摸起来表面粗糙、质地坚硬、有硬根，则需要警惕，是不是血液癌。

比起后两种皮肤病变，黄褐斑是生活中更为常见的健康“信号”。出现黄褐斑往往代表着内分泌失调，而女性一旦内分泌失调，更易引起早衰。

女性早衰的4大迹象01干

随着年龄的增长，很多人发现皮肤越来越干，身形也开始变得佝偻、变矮。这和人体衰老时，体内“水分”的变化有关。

我们喝进去的水主要分两种功用：一种被称为“自由水”，它的作用主要是参与代谢。水分子通过胃肠进入血液，将营养物质运送到组织细胞中，并带出代谢废物，将其以尿液的形式排出。

另一部分水被称为“结合水”，它进入人体后会与组织内部的蛋白质结合，起到稳定大分子结构的作用，使组织、器官变得充盈丰润。除了皮肤之外，椎间盘、足跟软组织等都和结合水有关。

当人体开始衰老时，结合水会逐渐减少，皮肤会变干、变得没有弹性，甚至干枯起皱；另外，身体局部也会痉挛，升高变矮、足跟疼痛。

02黄

相信大家都知道有个成语叫做“人老珠黄”，在词典里它指人衰老而不被重视，就像年代久了变黄的珠子一样不值钱。但从养生学的角度来说，这个词可以被理解为：人衰老时，眼珠都变黄了。

这和气血不足有一定的关系。血液的主要作用是濡养和滋润，气血不足，身体会“舍车保帅”地舍弃皮肤和头发，主要保护内脏，眼白没有充足的血液滋润，就会发黄，头发、皮肤也是如此。

03乏

人体老化时，容易出现肌肉供血不足或供氧不足等现象，从而影响肌肉的力量和肌耐力。而人体的运动需要肌肉维持，肌肉功能下降，更易出现“乏力感”。

另外，当人体衰老时，保护神经细胞的髓鞘也会开始退化，从而导致反射速度下降、颤抖、平衡和协调能力变差，同时还会使疲劳感增加，一旦运动量大一些就容易疲惫不堪。

04冷

很多女性有畏冷的问题：天气一凉就手脚冰冷，盖被子也不能好转。其实这也和气血不足有关。

当气血不足时，体内气血循环不畅，各器官组织的营养得不到及时补充，功能不能充分发挥，进而导致人体出现畏寒肢冷、面色无华萎黄、月经失调等症状。

衰老不但会给外貌带来一定的变化，也会对身体机能等产生影响。如果已经出现了以上的症状，应当用积极的态度，在良好生活习惯的基础上来安全、合理地抗衰。

内外抗衰有绝招衰有绝招01做好防晒

研究发现，日光中的紫外线辐射主要有UVA、UVB两种。UVB是一种光波短的射线，长时间暴露在这种紫外线下，会导致皮肤被晒黑，造成红斑、脱皮。

而UVA的波长较UVB更长，很容易穿透皮肤的真皮层，使皮肤中的胶原蛋白以及皮肤脂质受损，导致皮肤产生皱纹，甚至会增加皮肤癌的风险。

日常做好防晒，选择能防护UVA/UVB两种紫外线的防晒产品（无论是防晒霜、防晒伞、防晒衣），能很大程度上改善因紫外线照射而带来的皮肤老化。

02内调养颜

中医认为，皮肤斑点与肝郁、脾虚、肾虚、血瘀相关。生活中常常喝一些健脾、疏肝的茶饮，对预防斑点生成，缓解肝郁、脾虚有好处。

?祛斑养颜茶

玫瑰花10颗、茯苓10小块、枸杞子15粒、薄荷3片、青蒿3棵，泡茶饮用即可。

玫瑰花疏肝；茯苓健脾；枸杞子补肾；青蒿有很好的防光毒、光损伤的作用，对防斑也有好处。

03外养护肤

早在几千年前，人们就热衷于尝试用各种天然材料来制作护肤品。

《本草纲目》中记载：“珍珠涂面，令人润泽好颜色。涂手足，去皮肤逆胪，坠痰，除面斑”。常用上好的珍珠粉敷面，不但能美白淡斑，还能使肌肤滑嫩。

比起古人，现代人面临着压力大、饮食油腻、熬夜频繁的现状，皮肤衰老进程变快，水油不平衡、皮肤炎症、过敏、长斑等症状更是屡见不鲜。对于护肤，更应该重视起来。

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