健康快报用醋泡出来的8种养生偏方治百

健康快报用醋泡出来的8种养生偏方治百

用醋泡出来的8种养生偏方治百病

、醋泡黑豆

中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了210多年，现在，常绍芬老人，都9岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，乃至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但依然有结实的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近2十年是有一定关系的。

醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改良便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引发的视力下落、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对改良近视等眼部疾病都有很好的作用。

用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，花青素也更容易被人体吸收。

醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是肠胃不好的人。但加热后部份营养成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。

材料：黑豆00克，糙米醋克

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约0分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，二者所占的份量大约是/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀以后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存0天后便可食用。

2、醋泡姜

醋泡姜是一种养生的方法，醋生姜具有养胃、减肥、防脱发，避免慢性病，提升人体阳气的功效。

中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年，体检表明路志正“90岁的年纪，40岁的心脏”，并由此盛行全国。

吃姜时加醋是很好的养生方法。由于酸味儿是收敛的，因而姜宣发的气力便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时候姜的升发功能也入到肝里，收中有发，能提升肝阳之气

材料：生姜一块，陈醋瓶。

做法：把生姜切片，放进一个罐子里，加满醋，扣上盖子密封好，腌制一周以上便可食用。

3、醋泡花生

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻挠血栓形成有较好的作用。长时间坚持食用可下降血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～0粒，连吃一周为一个疗程，可下降血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适当，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米都可。

材料：花生米00克，陈醋适当。

做法：把花生米放进一个可以密封的罐子里，放入陈醋，没过花生米，泡3天食用最好。

4、醋泡香蕉

香蕉、醋和黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝3汤勺香蕉醋就能到达减肥的作用。依照此方法，一个月可以轻8斤左右。这类香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔0分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而到达减肥瘦身的功效。

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会产生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即便吃了高热量的食品，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会由于香蕉中所含的葡萄糖更加活化，从而发挥出最大功效!

材料：香蕉-2根、红糖(色彩越深越好)、水果醋(或米醋)

做法：、把香蕉切成-2厘米的薄片;2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖;3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子;4、把果醋和红糖搅匀;5、放入切好的香蕉片;6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了;

食用方法：

.每天饮用3汤勺香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各汤勺，顺便吃腌渍过的香蕉。

2.可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后0分钟再饮用较好。

3.香蕉醋：水=：0的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，运动时可以做饮用水，补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时还可以加在食品中，也有一样的效果，比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食品中，口感独特，增加风味。

4.香蕉醋除可以直接饮用外，也可加在食品中，如

牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食品中的营养发挥加乘效果。例如：汤勺香蕉醋+杯牛奶，口感类似酸奶。

汤勺香蕉醋+杯豆浆，使浓郁的豆浆变清新了。

5.如果不喜欢香蕉味道的，还可以换成苹果、葡萄、草莓，乃至是苦瓜，用一样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有一样的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

5、醋泡黄豆

醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类，对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑，皱纹减少，色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能增进皮肤细胞的新陈代谢，对减褪脸部色素镇静有效。

醋泡黄豆经国家权威部门验证核准，降脂(甘油3脂)保健功效显著，除此之外还具有促进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。

适用于A.中老年人群;B.高血脂人群;C.心脑血管病患者;D.需要通过调剂内分泌到达美容效果的人群;E.肥胖人群;F.嗜酒，多酒食应酬人群。(忌：低血压者不能吃，正常人群可少吃，否则会降为低血压!本人切身体会。

材料：新鲜黄豆g、原香醋适当。

做法：用原香醋浸泡黄豆，浸泡5日，每天食用醋泡黄豆5～0粒。首先，醋泡黄豆的做法其实很简单，关键在于黄豆一定要是生的，而醋一定要是人工酿造的(如原香醋)，只需把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，由于第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时候再加醋淹没黄豆，如是者2三次，直至黄豆不再胀高为止。5天后就可食用。

6、醋泡鸡蛋

民间流传醋泡鸡蛋有73种作用：、服醋蛋液可以预防和减少感冒;2、醋蛋治痢一剂见效;3、服醋蛋可使乙肝诸病好转;4、服醋蛋能使肝病大大减轻;5、服醋蛋液使肺结核病大有好转;6、服醋蛋有利于骨结核病的康复;7、喝醋蛋壳液使肺气肿大大减轻;8、喝醋蛋对治老气管炎有较好效果;9、喝醋蛋能治好哮喘病;0、五味子鸡蛋泡醋治愈气喘病患者;、服醋蛋也能使打鼾停止;2、喝醋蛋液可治好消化不良病;3、服醋蛋液消除长时间慢性胃痛(大多数胃病不适合服用，有可能使胃病加重);4、服醋蛋能完全治愈胃肠炎;5、用醋煎鸡蛋治寒凉腹痛拉肚特灵验;6、服醋蛋治好便秘等许多病症;7、用醋蛋能消除便秘之苦;8、服醋蛋液消除肝硬腹肿症状;9、胆结石可用用醋蛋治好;20、服醋蛋液能使血压恢复正常;2、喝醋蛋液确切能使血压不再升高;22、喝醋蛋使脾弱、溏便见奇效;23、醋蛋液可使低血压恢复正常;24、服醋蛋确切能使低血压恢复正常;25、用醋蛋液治好脑动脉硬化后遗症;26、服醋蛋液使脑动脉硬化心血管病都好转;27、醋蛋液治动脉硬化症效果很好;28、醋蛋液治心脏病确切有效;29、服醋蛋液治心绞痛很有效果;30、服醋蛋液也能治好脑血栓后遗症;3、用十个醋蛋使脑血栓后遗症消除了;32、服用醋蛋治好了脑血栓后遗症;33、用醋蛋治好了我脑血栓引发的手脸麻痹症;34、五个醋蛋就治好了脑血栓后遗症;35、长时间服用醋蛋液治中风偏瘫可见奇效;36、服醋蛋液使慢性肾炎病能基本治愈;37、喝醋蛋治好乳糜尿;38、服醋蛋液使甲亢病状明显好转;39、喝三个醋蛋治好了小腿浮肿病;40、糖尿病是喝醋蛋液治好的;4、坚持服用醋蛋液有根除糖尿病效果;42、服醋蛋液治好了糖尿病所致使的手麻浮肿病;43、服醋蛋液治好了美尼尔氏综合症;44、用0个醋蛋根治了三年的头疼病;45、服醋蛋液治好了2年的血管头痛病;46、喝醋蛋治全身麻痹大见奇效;47、服醋蛋治三种病都有奇效;48、服5个醋蛋治好三叉神经痛;49、喝醋蛋完全治好了坐骨神经痛;50、服醋蛋液使面肌痉挛已有好转;5、喝醋蛋液治好面瘫后遗症;52、我喝醋蛋治好了顽固性的脑神经痛;53、醋蛋治好了2十年震颤麻痹晃头症;54、服醋蛋能治好严重的周身性盗汗症;55、两个醋蛋液使皮肤瘙痒治愈;56、服醋蛋液已使秃顶处长出了新发;57、陈醋鸡蛋治瘊子22例均康复;58、服醋蛋液已治好0年无名肿物;59、痔疮也是喝醋蛋液治好的;60、服醋蛋液而使白内障见轻老花眼治愈;6、服醋蛋治好了咽炎病;62、醋煮鸡蛋治音哑很有效;63、服0个醋蛋液治好手关节类风湿病;64、治不愈的类风湿用醋蛋医治显了奇效;65、服醋蛋已治好自己风湿等多种病;66、服醋蛋壳液治膝关节炎见了奇效;67、服醋蛋液赶走了腰酸腿痛病;68、肩周炎二年只喝四个醋蛋液病好如初;69、喝醋蛋终究治好了颈椎病;70、服醋蛋液治好足跟骨刺和心脏早博;7、喝醋蛋液治好了便秘带血症;72、

醋蛋液可治愈阴囊湿疹;73、吃醋泡鸡蛋治高血压很有效;

材料：鸡蛋两个，9度米醋瓶，蜂蜜适当。

做法：.把鸡蛋洗净，蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干，不能有水。2.

准备个有密封盖的小瓶，倒入米醋(没过鸡蛋便可)盖上盖子，密封24小时。3.

24小时候打开盖子，蛋壳已软化，鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破，轻轻的，当心醋喷到眼睛。4.

把蛋液和醋搅拌在一起，搅拌均匀。再盖上盖子，密封24小时后便可饮用，饮用前加入蜂蜜调和。

7、醋泡大蒜

我们知道，醋泡大蒜，吃起来不但口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，同时也具有避毒的功效，可以消除人身上的红肿之处。

由于大蒜能够杀菌，这已是尽人皆知的事情，临床上有采取大蒜素作抗微生物医治的。而醋的主要成分是醋酸，也有杀菌的作用，不过食用过量容易会造成胃酸浓度上升，有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤，胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。

虽然大蒜对降血脂和预防冠心病和动脉硬化具有明显的作用，也可防止血栓的构成。能够引诱肝细胞脱毒酶的活性，能保护肝脏;可以阻断亚硝胺致癌物资的合成，预防癌症的产生。常食大蒜还能延缓衰老，能有效地预防铅中毒。

但是大蒜本来是辛热的食品，容易上肝火，用白醋可使蒜的辣味减轻，和缓其辛热之性，因此，即便阴虚火旺的人，也可以吃一些。但不能多吃，由于大量食用大蒜会对眼睛造成刺激作用，容易引发眼睑炎、眼结膜炎。同时，大蒜对胃也是具有刺激作用的，所以大蒜不宜空腹食用，胃溃疡患者和得了头痛、咳嗽、牙疼等疾病的人群，也不宜食用大蒜。大蒜吃多了也会影响维生素B的吸收。

材料：大蒜头克，白糖00克，盐克，醋2瓶。

做法：()将蒜头除去根须，剥去外面蒜衣，留蒜衣2～3层。(2)取清洁盛具，放入蒜头，加盐拌和，腌～2天。这可以起到消毒的作用，还能让蒜比较好保存;(3)将糖、醋放入锅中煮沸、晾凉，倒入盛蒜头的盛具中，一般来说，克蒜大约需要克白糖，醋的数量则根据自己的口味添加，以淹没蒜瓣为好，不用搅拌，让糖渐渐熔化，将容器盖上盖子密封

(或用纸封好)，每天轻轻搅动至2次，连续2至5天，40天后便可食用。

揭秘：身体变老的3个信号导读：如果开始衰老，人体会有许多信号。比如头发变白，或是皱纹增长。除这些较为明显的，还有些“隐藏”的信号，比如：男人的声音变尖，女人的声音变沉；或是常常打喷嚏；睡醒时觉得头疼，等等。

头发花白

头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些不为人知的有趣信号。英国《逐日邮报》9月6日载文，刊出多位医学专家总结的“身体变老的3个信号”。

．耳鼻脚变大。与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每0年鞋子得增大码。

2．男声变尖，女声变沉。英医院专家约翰·鲁宾表示，大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖（高频）。女性绝经以后，雌激素缺少，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。专家表示，避免大声叫喊等伤害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

3．体重增加。英国心血管流行病学家大卫·阿什顿博士表示，年过50岁以后，体重每年会增加0.9~.4千克。常常做些较小强度的举重或下蹲，有助于保持肌肉气力，避免体重增加过快。

常常打喷嚏

4．常常打喷嚏。英国过敏协会的基恩·埃姆柏林博士表示，英国研究发现，在45~65岁人群中，最少有万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大缘由，衰老是另外一大缘由。

5．身上痣增多。英国皮肤病专家塔比·莱斯利博士表示，40岁以后，衰老加速，脂溢性角化病（老年斑）增多。专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑产生异常变化或出血，一定要看医生。

6．牙齿变长了。英国中兰卡郡大学牙医学院院长约翰·科林恩博士表示，牙龈从40岁开始产生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。伦敦牙科美容中心专家莫维恩·德鲁安博士表示，完全刷牙和用牙线清洁牙齿有助于避免牙龈萎缩。但是刷牙过于用力则适得其反。

7．睡醒时头痛。伦敦国王学院头痛研究专家安迪·道森博士表示，睡眠几小时后或午睡后头痛是衰老症状之一。60岁以上人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛。专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助减缓头痛病情。

更容易醉酒

8.更容易醉酒。药剂师斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。缘由是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下落，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

9．女性颈脉显现。医院血管外科专家艾迪·查洛纳表示，女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老原因，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，致使大血管在脖子全部产生曲折显现。

0．爱流泪。眼科专家罗布霍甘博士表示，60岁以上老人更容易产生迎风流泪问题。年龄增大使得泪管变窄，致使爱流泪。

．肥皂也会致使皮肤过敏。随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品产生过敏反应，即便肥皂也不例外。

2．常常清嗓子。老人嗓子分泌粘液的腺体功能开始下落，嗓子润滑更差，容易产生刺激，致使更频繁清嗓子。耳鼻喉专家约翰·鲁宾建议，每天饮水最少.5升。

3．常常起夜。医院泌尿科专家克里斯托弗·伊登表示，从50岁左右开始，不管男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。专家建议，睡前两小时不要喝水，睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料。

多喝豆浆能减肥五招教你制作减肥豆浆豆浆是我们生活中很常见的一种早饭，它的营养丰富是尽人皆知的，在夏季，其实如果能正确的制作豆浆还能免帮助我们到达减肥的目标。想瘦身的朋友们快和一起看看下文吧。

豆浆减肥原理

豆浆的主要成分大豆蛋白具有增进人体基础代谢的功能。这类代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即便你和之前吃一样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时候增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。

研究表明，体内脂肪最容易被消耗的时间是体内荷尔蒙开始工作的睡眠时间，因此。即便你爱睡觉，一样可以保持修长的身材——由于你保持了一个高速代谢的体内环境。有关实验还表明，摄取大豆蛋白比动物性蛋白减肥速度更快!

土豆的瘦身作用

，土豆中含有1定量的淀粉和碳水化合物，它们都是人体所必须的重要物资，而且土豆里面的脂肪含量非常少，如果可以正确食用的话，对健康是非常有利的。

2，土豆中含有丰富的钾元素，可以有效的解决身体的水肿问题，帮助水肿型的身材恢复紧致。

3，土豆中的膳食纤维也十分丰富，既能为我们提供很强的饱腹感，同时又能清算出体内的垃圾。把土豆作为主食能够有效的减少热量的吸收，控制食量。

豆浆减肥法之一：纯豆浆减肥法

逐日起来早饭喝两碗豆浆，加一份点心(油条除外)。晚上睡觉前再喝碗纯豆浆，正餐以平淡的素食为主。这样坚持两周，你会发现自己不止是小了号哦!

豆浆减肥法之2：玉米豆浆

配料：纯黄豆1本，玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好，2杯)，水制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线便可)，按五谷豆浆键。

豆浆减肥法之3：豆浆+黄瓜减肥法

风行全韩国豆浆+黄瓜减肥法。韩国的学生妹常常采取的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，由于，每天早晚餐都以碗豆浆和几根黄瓜为主食，午饭依照自己的习惯不变，不过切忌油腻的食品，还必须要坚持周以上，不然效果不明显哦!

豆浆减肥法之4：纤体豆浆

纤体豆浆的材料一定要搜集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

豆浆减肥法之5：香蕉豆浆减肥法

香蕉豆浆减肥法就是把香蕉放到豆浆里一起搅拌成浆再喝光，所用材料:香蕉一根,无糖豆浆00ML(可随意自己的喜好调剂豆浆的份量,喜欢清新口味的可增加20--00ML豆浆。)

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分析称这将继续利好建筑等与PPP相关行业

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