小心酒后K歌小心惹上声带息肉

K歌是时下许多人尤其是青年人的业余爱好，飙一飙高音，喝几口冰啤，是在惬意不过的乐事了。但其实从健康方面来说，这样做是不利的，长此以往就有可能导致声带息肉的可能。

为什么不能酒后“K歌”

朋友相聚，吃饭饮酒k歌是少不了的事情，但，其实酒后是不建议k歌的。持续不断地唱歌，尤其是飙高音，会令声带黏膜充血、水肿。在酒精刺激下，加上长时间唱歌过度使用嗓子，就会形成声带息肉。如果高歌后喝的是冰啤等，则会让扩张的血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，甚至可能导致失声的可能。

建议：酒后不要立马唱歌，要注意用嗓

大家在酒后不要立即唱歌，应间隔一个小时左右为宜，这样可以给嗓子一点缓解的时间。多喝温水或者淡茶，这样可以促进肝脏的代谢、酒精的排泄，以及声带充血的消退。喝茶的时候，选择清热解毒作用的茶效果会好一些，如毛尖、普洱等。

在唱歌的时候一定要合理控制时间、合理用声：唱歌不要时间过长，唱不上去的就不要老唱了，过度的声音很容易把声带唱疲了;出现声音嘶哑休息几天如果好转，可以不用管了，如果持续三天左右有还没有康复，医院来看看，在医生的合理指导下用一些药。

分析：声带息肉的原因是什么

1、声带肌摩擦过度：声带息肉其实就相当于人声带上长的“老茧”，主要是因为摩擦过度导致。人在说话时，两个声带会产生摩擦，时间长了便形成声音嘶哑。

2、用嗓过度：经常大声叫喊，说话太用力，声音太高等，都可能形成声带息肉。因此教师和歌手都是此症的高发人群。

3、遗传因素：先天产生的，在胚胎发育时，由于母体出现病毒感染，引起乳突状瘤，导致婴儿生下三周内就出现声带息肉，这样的情况只能通过手术治疗。

4、喉软骨发育不全：有些婴儿出生后几个月就出现了声音嘶哑的症状，这是由于喉软骨支架发育不全，不牢固，较软化，导致声音嘶哑。

温馨提醒：

为了健康着想，建议大家尽量不要在喝酒后飙高音，一次唱歌不要超过半小时。喜欢唱歌的人最好找专业的声乐老师指导一下，学会腹式呼吸法，这样不仅能唱得更好，也能保护嗓子不唱伤。一旦出现了喉医院进行检查，以便确认是否得了声带息肉。因为有时候出现喉咙不适的情况，并不一定就是得了声带息肉，必需要经过专业检查才能确诊。

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