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可怕的衰老初老症的13个信号你有吗
可怕的衰老
“初老症”的13个信号你有吗？
」年轻就是本钱
如何保养，延缓衰老？
“初老症”是什么？有什么症状？
衰老是每个人都必须面对的人生历程，但是由于种种原因，导致很多人未老先衰。众所周知，头发变白、长皱纹都是衰老的迹象，但是你可知道爱流泪、经常打喷嚏、身上的痣增多等13个征兆也是人体衰老的信号?头发花白，皱纹早生是明显的衰老迹象。除此之外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。
身体衰老的13个信号▼
1睡醒时头痛睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。
■■■■■建议：调整生活作息，晚上11点前入睡，不要熬夜。
2爱流泪研究发现，60岁以上老人更容易发生迎风流泪问题，由于年龄增大使得泪管变窄，导致爱流泪。所以爱流泪也是衰老的信号之一。
3牙齿变长了牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。
建议：彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩
4经常清嗓子老人嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。同理，如果年轻的你经常需要清嗓子，你的身体可能已经出现衰老症状了。
建议：每天饮水至少1.5升
5经常打喷嚏研究发现，在45~65岁人群中，至少有万过敏性鼻窦炎患者。过敏原是一大原因，衰老是另一大原因。
6耳鼻脚变大与骨骼肌肉不同，耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成，会随着年龄继续增长。鼻子会变长，双脚也会随着年龄增大而变长变宽，一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码。
7男声变尖，女声变沉大约70岁开始，男性软骨开始变薄，声带稳定性更差，说话声音会变得更尖(高频)。女性绝经之后，雌激素缺乏，声带容易肿胀，说话声音变得更沉。
建议：避免大声叫喊等损害声道的不良习惯
8女性颈脉显现女性颈部血脉显现是衰老信号。由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。
9身上痣增多40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。
建议：如黑痣或皮肤色斑发生异常或出血，要看医生
10体重增加年过50岁之后，体重每年会增加0.9~1.4公斤。
建议：常运动有助于保持肌肉力量，防止体重增加过快
11更容易醉酒人越老，越容易醉酒。原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。
12经常起夜从50岁左右开始，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。所以如果频繁起夜，注意留意是不是身体已经向你发出衰老的信号了。
建议：睡前两小时尽量少喝水，不要和太多咖啡，饮料
13肥皂也会导致皮肤过敏随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。
延缓衰老吃什么？
红磷虾油研究表明，红磷虾油可以作为一种抗氧化剂能有效抑制身体乏力。深海红磷虾油可以强化需氧代谢，增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳，减轻剧烈运动后产生的迟发性肌肉疼痛。
野生有机蜂胶野生有机蜂胶有护肤美容，平复皱纹，分解色素，减少色素沉淀的作用。
活性酵素身体好比是一部大机器，是不断地需要能源与动力的。我们都知道代谢与吸收的重要性，而这两个身体的大工程都是依靠酵素来完成。我们的身体自己会产生消化酵素和代谢酵素，但是随着年龄的增加，身体产生酵素的速度也会越来越慢，酵素量也会越来越少。人体内的酵素开始消失，正如上面的图标所示，年轻的时候，体内的酵素保有量非常丰富，但随着年龄的增长，开始出现酵素不足，30岁开始体内酵素快速减少，人体开始老化！45岁时递减更为迅速，于是更年期降临！60—70岁时酵素所剩无几，人快速衰老，各种疾病滋生！
酵素有助于抗衰老，抗氧化，促进细胞更生、平衡内分泌
