脸上长痘怎么办教你食疗小窍门

痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。在青春期的关键时期，脸上会长一些痘痘，不仅影响了自己的个人形象，痘痘的生长一般都是油性的，往往是因为身体的内分泌失调而导致的，所以要想治标治本地去治疗痘痘，还需要从身体的内部进行调理，食疗方法作为一种非常简单的形式，吃什么祛痘？一、雪耳木瓜糖水材料木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。做法雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。功效美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。二、番茄炒藕片材料鲜藕克，番茄汁克。制法1、先将藕切片，用菜油煸炒;2、然后加入调料，临熟时加入番茄汁即可。功效清热润肺生津。三、海蜇凉菜材料海蛰克，紫菜15克，芹菜50克。制法1、海蜇洗净切丝，紫菜撕碎。2、芹菜切丝用开水焯过，再以凉开水浸渍;3、捞出控干，一起拌匀，加调料调味。功效清热凉血，化瘀散结。四、冬瓜荷叶汤材料冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。做法冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。功效适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。五、绿豆薏苡仁汤食材绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。做法洗净，加清水克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。六、果菜绿豆饮食材用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。做法先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。七、海带绿豆汤食材海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。做法将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。八、薏苡仁海带双仁粥食材用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥80克。做法将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。九、枸杞消炎粥食材枸杞子30克、白鸽肉、粳米各克，细盐、味精、香油各适量。做法洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。上火最明显的特征就是小痘痘又出来了。这是我们经常听到的一句话，上火虽然不是大毛病，但是却能引发各类疾病，所以我们千万要重视起来哦。那么日常生活中，我们吃点什么，才能慢慢的清除我们体内的肝火，让我们轻松享受生活呢？上面已经介绍清楚了，为了自己和家人，收藏吧！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！

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