成分篇果酸家族你了解的和不了解的都在这里

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遇事不决，

可问春风，

春风不语，

即随本心。

护肤小美の

国家高级美容师

CIDESCO国际美容师

精细美容方案师

助理化妆品配方师

护肤领域从业15年

本文专为想了解果酸的姐妹们所写。

能想到用果酸，

必然是急迫想改善皮肤的某些问题，

粗糙、暗黄、斑点、痘痘、闭口

毛孔粗大、松弛、皱纹初现……

果酸确实是最立竿见影，

让皮肤有“以旧换新”的功效，

但同时，它的高刺激性也不可忽视，

我们来认识果酸，

知已知彼，百战不殆，

没有永远坐在最后一排的人，

只有聪明的女人才有更美的容颜，

先知成分，再护肤。

果酸家族

果酸是什么？

??

它是著名的医美项目「果酸焕肤」的主角，它能显著的提升肌肤的光滑度、改善因油脂分泌过多而导致的闭口、黑头和痘痘，能让皮肤快速变白并淡化顽固斑点，同时还能细致毛孔，平滑肌理，使你的脸蛋旧貌换→焕新颜，看起来嫩白透亮有光泽。

??

是的，我没有在开玩笑，正确使用果酸，相当于人为的促进皮肤代谢，重新打造出一个全新的角质层。

我总结了一张表格，先帮你们建立一个直观的印象。

护肤品中的果酸家族表

（点击可放大查看）

在生活中，“果酸”常常主要是代指“甘醇酸”，它分子量最小，极易渗透皮肤，作用效果最明显。能让皮肤在24小时内立竿见影的看到改善效果，所以在皮肤美容应用中是最广泛的。

在皮肤医学上，果酸并不是指某个酸，而是一个庞大的家族，指一类有相同结构的羟基酸，英文缩写是AHA，常见的包括甘醇酸、乳酸、柠檬酸、苹果酸、酒石酸、杏仁酸等，是不是看名字就觉得很好吃？

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没错，果酸还真就是从水果、坚果和一些乳制品中发现并提取的，现在早已很成熟的应用在皮肤治疗和护肤品中，特别适合需要改善暗沉粗糙、角质肥厚、斑点多、痘痘闭口多、皱纹多的问题肌肤。

01

果酸为什么能改善皮肤呢？

简单而言，果酸主要有5大作用：

?光滑皮肤（剥落老废角质）

?祛斑（剥脱黑色素堆积的老化死皮）

?祛痘（疏通毛孔，抑制有害菌繁殖）

?润肤（增加角质层的含水量）

?抗衰老（修复光损伤，促胶原合成）

??光滑皮肤

这是果酸最突出，也是最被女人们喜爱的功效。

??果酸可以螯合角质细胞间的钙离子，减少细胞间的粘附力，使老化角质细胞自然脱落，同时，还可以促进底层细胞生长和分化，从而使新生成出来的表皮更光滑更光亮。

（图片来源：网络，若侵联删）

?扫平闭口

?除鸡皮肤

在家中使用果酸类产品，就能够很轻松的解决这两个小问题。

不管是脸上的闭口，还是身体上的毛周角化症（鸡皮肤），都是因为角质堆积后堵塞了毛囊口，导致在毛囊里出现了微小又突起的角质栓。

角质蛋白异常是毛囊皮脂腺角化的原因，而果酸分子量小，可以轻松的渗透进入角质层，松解角质细胞间的粘附，促进毛囊口周围角化细胞脱落。

闭口3天可见效，鸡皮肤一周也能有明显的效果，拥有平滑细腻的肌肤，其实说起来也没那么难嘛。

??说到果酸的“剥脱”，大家也不需要太过紧张，它和物理性摩擦去死皮有着本质的不同，它更偏向于促进角质新生，对老化死皮并不是简单粗暴的剥离（和给水果去皮是两回事），而是调控新陈代谢，刺激细胞正常排列与新细胞的生长，以达到“新换一张脸皮”的效果。

??祛斑

当果酸浓度≥4%时，就可以有明确的加速新陈代谢、加快剥落老化细胞的作用，这也意味着，将堆积在角质细胞中的黑色素也一同剥脱了。

??不管是黄褐斑、晒斑、老年斑，还是皮肤炎症后色素沉着，都是黑色素进入到皮肤细胞中，再随着细胞一层层的向外生长，反映到面部时，一定是附着在了表皮的老化角质细胞上。

果酸美白、淡斑、淡痘印疤痕的原理，就是加速这些堆满了黑色素的角质死皮脱落，同时，再通过抗氧化，抑制新的黑色素形成，达到减轻色斑，改善皮肤暗沉的目的。

不可否认，皮肤医学界公认最快的美白途径就是剥脱！

??祛痘

果酸浓度越高，对痤疮的改善效果越显著。

??果酸能促使异常角化的毛囊口细胞脱落，这不仅能使毛囊开口畅通，有助于皮脂顺利流出，酸性环境还可以阻碍痤疮丙酸杆菌的繁殖，达到改善痤疮的目的。

在我国，化妆品中果酸添加量不能超过6%，而医院皮肤科使用的果酸浓度一般为20%以上，重度痤疮患者，如果要想达到理想的祛痘效果，医院找医生进行刷酸治疗。

（图片来源：网络，若侵联删）

高浓度果酸可达真皮网状层上部，可以改善皱纹、痤疮疤痕（痘坑）和色素沉着（痘印），当然，高浓度代表着高刺激、高风险，很容易发生灼烧事故，一定要由专业医生操作，不可以自己在家里乱来哦。

??用果酸进行高强度的换肤治疗的优势，在于果酸不会产生色素沉着与疤痕，前提是专业操作。

??润肤

果酸还可以增加皮肤内含水量，没想到吧？

前面反复在说，果酸能清除毛囊周边堆积的死亡角质细胞，缓解毛孔堵塞，让皮脂能够顺利流出来，这就是促成皮脂膜健康生成的必备条件。

而皮脂膜作为皮肤屏障的外围部分，它能锁水，防止皮肤内水分过度蒸发，好处就是皮肤光润水灵，柔软有弹性。

所以说，适当浓度的家用果酸确实是有助于肌肤屏障的重建，特别是对于外油内干的屏障受损肌而言，果酸可以帮助控油抑菌，刺激表皮细胞代谢新生，修复屏障，缓解水分流失的干燥。

??抗衰老

家用果酸产品，一样可以有抗衰老的效果。

高浓度果酸，例如≥20%，可以直达真皮层，刺激玻尿酸、黏多醣、胶原蛋白及弹力纤维的增生和重新排列；而低浓度果酸，例如≥3%，也可以活化表皮细胞，辅助促进皮肤胶原蛋白的形成，提升皮肤的保湿能力和弹性。

抗衰老不能只顾看胶原，玻尿酸也有着不可忽视的巨大作用，果酸能刺激玻尿酸，它有着强大的吸水性（抓住倍于自身的水），能直接改变皮肤的厚度、质地、外观等。

（图片来源：网络，若侵联删）

果酸还可以改善光老化中弹性纤维的异变，修复光损伤，使皮肤更加饱满有弹性，皱纹减轻。

PS：以上聊到的果酸五大功效，都是指的AHA，也就是一代果酸，重中之重功效最突出效果的是甘醇酸，成分表里一般写着羟基乙酸，要看清楚哦~

关于浓度的小知识：

2~10%：家庭适用的果酸类护肤品，修丽可、芯丝翠、DR.WU、迪马森斯都是佼佼品牌。

10%~30%：美容院常用浓度，属于医美中“果酸焕肤”的入门级浓度，能够对皮肤光滑、光泽、去黄、黑头、中度痤疮痘痘等有很明显的即时效果。

30%~70%：医院皮肤科的范畴，涉及非常专业的知识和操作，绝不允许自己随意上手，高浓度果酸在治疗色斑、皮肤松弛下垂、皱纹和重度痤疮非常有效。

02

二代以后的果酸，有什么用？

?刺激降低，温和

?保湿性增加

?抗氧化性增强

??二代果酸：葡萄酸内酯

如果说甘醇酸的刺激性像狂风暴雨，那么二代果酸PHA葡糖酸内酯就是那阳春三月的和风细雨。

葡糖酸内酯在红酒、红茶、蜂蜜中天然就存在，刺激度降低的同时，拥有了更优秀的抗氧化能力，能够减少紫外线对皮肤的损伤。

和抗坏血酸（VC）、生育酚（VE）一样，葡糖酸内酯也具有了清除自由基的功效，可以诱发皮肤弹力蛋白生成的能力。葡糖酸内酯对青春痘有效且不具有刺激性，而且还能改善皮肤的耐受性。

但是作为“酸”的本性未失，有着更安全的角质代谢能力，可以疏通毛孔，温和的预防闭口、黑头的产生，对青春痘有一定的效果，对敏感干性肌非常友好，能改善皮肤粗糙，长期使用能持续保持细嫩光洁的肤感。

??三代果酸：乳糖酸

乳糖酸最出名的是它的保湿效果，实在是太棒了！

严格意义上来讲，乳糖酸已经不算是酸了，它更应该属于吸水性保湿剂，更多羟基，意味着可以结合更多的水，实验发现，它的保湿效果甚至要优于补水明星——玻尿酸！

当把含乳糖酸的产品涂抹在脸上，在吸收的过程中会形成独特的胶状结构，这种结构有成膜性，能牢牢的锁住水分，保湿性可不就强了么？

当然，疏通毛孔的作用肯定是要弱化了，但是对于预防毛囊堵塞还是很不错的，我们可以用它来预防闭口、黑头和痘痘。

??四代果酸：麦芽糖酸

我只能说非常非常非常的温和，对皮肤基本没有刺激性，尤其适合敏感干燥的肤质，综合提升肌肤的平滑细腻程度。

麦芽糖酸在保湿性和抗氧化性方面再次超越了乳糖酸。

保湿性方面，1g麦芽糖酸溶于1ml水中，96小时后，保留的水分是乳糖酸的2倍。

抗氧化性方面，即使在低浓度下（0.01%）也可以达到优秀的抗MMPs（专门分解胶原蛋白的金属蛋白酶）的效果，抵抗紫外线照射引起的脂质过氧化（就是防老年斑、暗沉啦）！还可以增加表皮厚度，改善皮肤随年龄增大而下垂、塌陷等衰老问题。

PS：二代以后的果酸，没有那么“彪”了，不再拥有强刺激、高剥脱的特性，更温和、更安全、更保湿、更抗氧化让它们被广大敏感肌们所喜爱，在每日的保养中辅助抗老，细腻毛孔，预防闭口和痘痘，走的细水长流的精致路子。

03

如何在家用好果酸？

?不可再去角质

?一定要防晒

?备好舒缓产品

?少量局部、先耐受

这一部分我打算写写如何在日常护理中用好「果酸」，也就是把酸类护肤品的效果%的发挥出来，同时避免因刺激可能会导致的过敏、红肿、脱皮，都是一些很实用的建议。

划重点强调：

若是重度痤疮，靠家用果酸类产品没意义，不要耽误了，也不要心存侥幸以为买某种风大的祛痘产品就能治愈，重度痤疮的肌底已经发生严重的炎性溃烂，医院挂号，请皮肤科的医生刷酸治疗。

（座疮要对自己有信心~刷酸交给医生）

??不可再去角质

虽然我国规定果酸类护肤品最高浓度不可超过6%，但通过海淘、代购等途径还是可以购买到10%以上的产品（很多国家的浓度上限都是10%），上脸前一定要先看清楚浓度哦，这个至关重要。

6%的上限只是意味着一个参照值，代表着日常使用过程中皮肤所能承受的限度，但因为个体差异性，每个人的环境、地域、身体、肤质和肤况等都不相同，并不代表对所有人皮肤绝对安全。

使用果酸类产品，一定要保持“谨慎”的态度，就像走钢丝的人，平衡是关健！适当的褪去老化死皮是美丽，过度的“剥皮”就是伤害+自残了！

果酸本身就有着剥脱角质，重新梳理细胞排列的作用，此时，一定不可以再使用其他去角质产品，或者去角质手段。

怕你们会忽略掉，我再说的清晰点：

?洗脸刷、磨砂膏、去角质凝胶、清洁泥状面膜统统不可以用！

?VA类、VC类、美白类、祛痘类等同样有剥脱角质作用的刺激性产品统统不可以用！

??那么配合果酸可以用什么？

我想每一个想使用果酸产品的人，肯定或多或少都对自己现在的“脸皮”有些不太满意，想通过调理角质层，换一张更干净、更细腻、更白皙、更青春的皮肤。

那么，根据这个目标反推，我们是不是应该在面部皮肤更新换代的时候给予它更多的营养和支持？

温和的补水保湿能给予皮肤最基本的健康保证，例如B5、氨基酸、玻尿酸、依克多因等；补充细胞质脂质和皮脂膜能增加皮肤的耐受和坚韧，例如神经酰胺、角鲨烷等。

总之，就是选择温和的、保湿的、有修复作用的产品搭配使用。

??做好防晒

使用果酸类产品后，最开始角质层会变薄，然后大量新生的皮肤细胞会慢慢代替老化角质，果酸会使表皮始终维持在柔嫩的程度，对于外来的刺激会更加敏感。

所以，在使用果酸期间，一定要做好皮肤的防护，例如防晒就是重中之重！

果酸新养出来的皮肤角质，娇嫩柔弱，自身防护力较差，很容易被紫外线晒伤、晒黑、晒老、晒出斑……防晒务必做到位，硬防晒的帽子、墨镜、口罩必不可少，肤感舒服的防晒霜涂到位，用心呵护得来不易的新皮肤吧！

??备好舒缓产品

「未雨绸缪」这个词最适合放在这里。

人无远虑必有近忧，不打无准备的战！当你打算使用果酸类产品，请提前准备好一套舒缓急救的产品压阵。

用酸，决对不是简简单单的买一支酸类产品就直接往脸上涂，这应该是一套体系，以“酸”为中心，提前为它搭配一套舒缓、修复的产品班子。

一个茶壶配四个杯子，喝绿茶用A套茶具，喝普洱用B套茶具，用果酸配「果酸专用产品套组」，大概就是这个意思。

不论哪个老司机、美魔头都不敢打包票自己绝对不会用酸翻车，所以，及时舒缓是重要的保命绝招。

??用酸小建议

??果酸前，先用温和的保湿水/精华打底，起到“挡”的作用，降低酸的刺激，毕竟酸类产品要想保持效果，PH值一定是偏酸的，刺激性不会小。

??果酸后，再覆盖一层抗炎、舒缓的精华/乳/霜，目的是及时抑制酸类刺激所导致的炎症反应，增强对皮肤屏障的修复和保护。

??一旦有任何不良反应，比如刺痛、瘙痒、发红、脱皮等，应该立即用清水洗净，用舒缓镇静类面膜冷敷10-20分钟，再涂抹抗炎的精华和修复的面霜。

??反思自己的用酸过程有没有不妥，比如说，是不是量太大了？是不是早晚都用太频繁了？是不是没有搭配舒缓的产品等等

??少量局部，先耐受

初次用酸的新手，一定要注意先少量、先局部、先耐受的规则。

??先少量：以绿豆的标准，先挤一点尝试，不要一上来就是一大坨怼脸上。

??先局部：耳后先试试，没问题再点到鼻子、额头、下巴试试，没有出现任何不适，就保持这样3~7天的局部尝试。要耐的下性子，不要急，万一翻车还得等修复好再重新用酸，浪费时间和金钱，何必呢？

??先耐受：等皮肤对果酸的刺激和PH值有一定的接受度了，才可以慢慢的往脸颊上尝试，这是一个皮肤建立耐受必需的过程，不可以跳过，每个老司机都是这么练成的。

—END—

人生行路，

芬芳之人，

方能遇到芬芳之心！

能看到这的都是真爱，么么哒~

我是爱自己也爱你们的小美

下期再见

特别好用的防晒帽，都戴上了吗？

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