周日课招募艺术和自然,很可能是心灵疗

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微微老师

艺术的力量疗愈课课程内容

?快乐环节：游戏、律动、热身

?滋养环节：歌唱、合唱、独唱、

?疗愈环节：回声、聆听、个人议题疗愈

?回顾与结尾

课程特色优律司美及舞动练习身体的舒展与和谐

Werbeck发声法掀开声音的面纱

合唱与独唱找回歌唱的快乐和内在的力量

团体的力量彼此的聆听与支持

心理支持与情绪疗愈

上课时间

每周日10：00-12：00

共10次课

上课地点厦门市海沧区行政中心附近+户外林间课程费用

元/10次，单次体验价元

老学员/两人同行/在岗教师八折，元/人

带领导师

微微（课上必须唱歌的心理老师）

罗罗（跟我一起不靠谱的钢琴老师）

招募人数

8人小班制（额满即止）

更多细则及收费详情请见文末

缘起大概是年，我刚从中国移动辞职两三个月，去参加了华南地区华德福小学教师培训课程，开场的第一件事，老师竟然带我们清唱并且分声部唱起了《茉莉花》。我有些吃惊，因为在企业培训工作了11年，我已经太久没有听到成人的清唱，已经开始认为歌声只存在于媒体上，卡拉OK里，和播放出来的音乐里。久违了的感受……那一次歌唱的感受，以及后来的人智学类培训，改变了我培训的风格。现在我自己的每一场培训，都会有歌唱，也许是大家耳熟能详的《大海啊故乡》，也许是《小小少年》，或者《童年》。甚至连带企业的团建，我也会带着年富力强的小帅哥们一起唱歌。我不知道这里面有什么魔力，但我相信它是一种很美的开始，和很温馨的回忆。很多时候，我们可能早已忘记了当时说过什么学过什么，但很可能会记得一起唱过的歌曲……感官修复的重要性在人智学学习的提示下，在这7年的观察中，我发现，感官的修复，对心理的学习和疗愈极为重要，也许重要性可以占30%到一半。因为它就像是一扇窗户，如果这扇窗户打开了，那些丰富的情感就苏醒了。我也在实践中观察到，几年下来，跟着我上课时唱唱歌的小伙伴，她们的感知力变得更强了，对孩子的回应更贴切了，应对事情的智慧也在增长。相应的，来寻找支持的家庭中，那些困难度比较大的家庭，都伴随着家长感官的失衡，尤其是听觉的失调。也许我们没有想过，听觉的失调，会让我们聆听和理解对方的能力变弱，进而同理心也会比较弱。我想，这也许就是艺术疗愈能够发挥作用的地方。而在艺术活动中，我偏爱唱歌和律动，因为这两项都不必再借助身体外的乐器，我们的身体，就是最精密最美妙最听指挥的乐器了。周日课程简介周日上午的课程，已经连续安排了5年，给上班族的家长。从最早的亲子关系-婚姻关系-情绪疗愈-原生家庭疗愈-家庭性教育，很多主题已经慢慢开展过。上班族的家长，是这个社会中最辛苦的一批人。早晨堵着车去上班，工作环境是单一的人造环境，下班回到家时，至少也是六点半七点，吃完饭带娃洗澡睡觉，一天就过去了。就连周末，都不舍得留给自己，还要送娃去上各种课程，或者带他们去公园，试图弥补自己平日没时间陪娃的缺憾。所以，上班族的家长，最需要艺术与大自然的滋养，她们的身心，最需要疗愈和照护。

所以，这期课程，也是带着疗愈和滋养的目标来的，带着对上班族家长满满的关怀和祝福。

课程的安排如下：

快乐环节：游戏、律动、热身

滋养环节：歌唱、合唱、独唱

疗愈环节：回声、聆听、个人议题疗愈

回顾与结尾

本期课程，也非常欢迎教师群体参加；因为教师群体，也是这个社会极其需要被呵护和疗愈的群体。在岗教师，无论是幼儿园/小学/中学/大学/辅导机构教师，只要是在跟23岁以下的学生们直接工作的，都可以享受八折优惠。课程地点在厦门市海沧区，天气允许的情况下，我们会选择交通便利的户外环境，例如白鹭洲摄影广场，狐尾山，或者海沧儿童公园、忠仑公园等等。有时候仅仅是一个简单的有绿树草地的户外，就足以改变人的心情。天气寒冷时，会安排在室内，我的家里。小罗老师会担任钢琴的伴奏工作，给歌唱环节更充沛的支持。你的担心也许有人会说：我五音不全，会适合吗？五音不全，歌唱被一剑封喉的人，其实才是最需要的人。很多时候我们听觉的失调，恰恰就是因为儿童时期被一剑封喉了。当一个孩子快快乐乐的回来唱歌的时候，长辈说了一声，“唱得这么难听，还要唱……”有些孩子就失声了。看起来是失声了，害怕音乐了，而背后的感官却有可能是听觉的受损。还有一大批家长，尤其在育儿领域遇到困难的家长，恰恰是因为成长中得到的唠叨、责骂太多，而这些“不动听不悦耳”的声音，使孩子本能地关闭和钝化自己的听觉，让他的心可以不要那么受伤。然而，带来的副作用，就是他也可能会用相同的姿态面对孩子，或者，体会不到孩子的感受。我看到这样的环境下长大的成人，很多都不会唱歌，有时候自己的声音却也不好听。如果我们稍微熟悉一点点听觉与声音的关联，观察过听障人士，就会知道，声音不好听并不完全是声带的问题，有这样的可能性，是因为听觉失调后，声带无法按照自己听到的声音来调适自己变得更动听，所以展现出来的状况，就是声音不好听。其实每一个人的声音都是独一无二的，都是动听的。勇气会为声音加持。所以在Werbeck发声法的五天练习中，我的老师会让每个人站在椅子上唱歌，独唱，即使是唱不好，也一天一天的唱。在没有比较、没有评判的环境下，我们的勇气会被释放，对自己也会有一个内在的重新确认。也有人说，我不敢在人前表演，也不敢单独唱歌，这合适吗？这也是我们疗愈的一部分。人真正的疗愈，是自我的发展和疗愈。不恰当的教育，不恰当的治疗、不恰当的养育，伤害了很多人的自我，让他们变得不再舒展自信，也不再强大。不仅自己心中饱受折磨，身体状况也会因为自我组织的虚弱而受损。比如：甲状腺癌，乳腺癌，抑郁症，这些与肝系统和情绪相关的疾病，与表达自我相关的血液方面的疾病，都可能与自我的虚弱有关。自我组织，在身体方面的载体和展现，就是我们的免疫系统。从这个角度来说，我甚至会建议罹患疾病的人，最好也能加入一些艺术疗愈课程中，也许是歌唱，舞蹈，绘画，但最好是那种可以充分和自由表达自我的形式。在这里面，没有标准化，你不需要做得“那么专业、那么好”，因为那些专业的标准，也有可能打压一个人的自我。目前你仅仅需要的，就是把自己内在真正的声音，表达出来。只要它属于你个人的创作，它就是最好的。

团体聆听环节

我有时候很想做个标题党，写着：跟心理老师在一起，做什么都疗愈。

但，出于对正语的自我要求，我不敢妄言。

然而，滋养和疗愈人们的身心，让这个世界因我们而变得更和平美好，是我带课程唯一的目的。

所以这门课，并不只是唱歌，朗诵或者玩耍。

它还自带了一个责任：疗愈情绪，抚慰人心。

每次课大约会有一个小时，是我们坐下来聆听彼此的机会，每个人都有机会成为一次聆听的焦点。而“经验丰富”的我，也会根据大家带出来的议题，做一些团体个案的处理或共学。

期待你的加入！

如果你的城市没有类似的课程，欢迎你们自己组队，让每个家庭都有歌声。

最后，无论你是谁，在哪里，我希望你仅仅是因为读了这篇文章，就已经感受到了自我的独特和自信。

——导师简介——

陈微微

高中男孩的母亲

年毕业于中国人民大学社会工作专业

世界强企业工作11年后成为自由职业者

年学习家庭教育、婚恋、个人成长等课程

年学习华德福教育，

并持续学习人智学相关领域

年开始学习人智医学、中医和其他

医疗形式

、年开始接触自然教育

去德国参加了两周培训

年与人智学同行者

赴英国爱默生学院深入学习2周

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—END—

文字：微微

图片：微微

编辑：迷鹿

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