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如何保护自己的嗓子正确的发声和适当的休息
随着人们经济水平的提升现在有越来越多的人喜爱唱歌愿意为了音乐去消费在医学研究中发现经常的接触音乐节奏律动会对人的脑波心跳肠胃蠕动神经感应等等产生某些作用进而使人身心健康平时工作压力大用唱歌这个良药缓解缓解压力再好不过了但是如果错误使用或者使用过量将会对你的身体造成不小的损害
首先要知道人体中声音的发声源声带如下图
声带通过不断的震动产生声音你在说话的时候唱歌的时候它都是以一个频率在不断震动工作的（声音通过物体振动产生）每个人的声带形状都是不一样的这也就出现了人们常说的男（女）高音男（女）中音和男（女）低音之分
（这也是为什么每个人的音色也都不一样）如果说声带长得厚一些长一些那这样的人声音通常都会比较低沉如果说声带长得又薄又短那么这样的人音色都会亮一些音调都会高一些这些都是天生爹妈给的如果想改变自己的声音（现在手术也可以做到）！
声带也是肉长的是肉都怕磨损可以说没有经过科学发声训练的人的声带都是很脆弱的如果使用不慎就会造成“哑”或者疼的状态比如说（唱歌的时候喝酒吃辣连续长时间说话或者大声喊歌等等）都会造成声带受损有些人觉得没什么睡一觉就好了（确实会缓解）但是如果你长时间这么恶性循环下去你可能会声带小结或者息肉百度一下啥是声带小结吧少年们这个时候别说唱歌了说话你都得难受而且很难根治（基本可以告别唱歌了）所以日常保护“嗓子”和学会科学的发声就尤为重要了
日常保护嗓子之多喝水
没错生病了多喝水永远都是医生和男朋友们的建议对保护声带来说它的确管用因为水分占人体总质量的百分之70（不光女人是水做的哈哈）如果没有水分声带肯定是干皱的状态试想一下用粗糙的砂纸去擦嘴会不会很痛哈哈说话的时候如果声带干裂的状态自己脑补一下吧少年们！
不光是喝水吃水果也有用哟！
日常保护嗓子之少抽烟
烟这个东西嘛对于有些人来说就是救命稻草一天不抽一盒浑sen难sou虽然它对声带没有什么直接的影响但是抽烟的人百分之90都有咽炎OK咽炎很多人觉得也不会对唱歌有影响嘛！呵呵等你咽炎严重了少年那种咳不出来又咽不下去的感觉尝试一下你就知道对你唱歌说话有没有影响了首先你唱歌的续航能力将会大打折扣而且唱的时间长了你的喉咙会越发的干怎么喝水都不管用用这样一个状态去唱歌在好的歌者恐怕都控制不住吧（根据每个人的体制不一样有的人抽烟可能真的不会影响唱歌哟不过少抽烟确实跟佳有益）
错误概念之唱歌的时候可不可以喝水
这个永远是一个没有正确答案的话题我的答案是你渴了你就喝能忍着就别喝
为啥呢？因为嗓子里会不停的分泌出一些液体来保护声带喝的太多会把这层保护膜冲破这样就会对声带造成不必要的磨损当然你非得喝的话小口小口的抿着喝也是OK的别喝过热或者过凉的刺激它就行！
错误概念之喝酒可以上高音
如果说你还没有尝试过你就别试了不好使！试过的人应该第二天起床嗓子很难受吧酒精麻醉神经声带也有别的不多说了声带都“醉”了你还想让它上高音你的要求太多了臣妾（声带）做不到！
科学的发声方法之学会呼吸
没有气息的唱歌不叫唱歌叫喊歌！气存丹田（腹式呼吸法）真的很重要吗？谁用sei知道！正确的呼吸不光可以减缓声带的耗损而且还可以让说话唱歌更省力！why？因为人在说话的时候都是在消耗气的状态没有人说话之前不喘气吧都知道气越足一句话说的时间越长但是根本不知道气息究竟吸到哪里能更省力
学会腹式呼吸法不光光可以运用到唱歌上平时生活中也可以用到哟！
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