静心辟谷养生辟谷的功能和18大功效

辟谷与节食1辟谷与节食辟谷---特指中国道家的养生和修炼的专门方法。指无食而生。和单纯的断食是大不相同的。辟谷可以健脑益智，开发人体的潜能，提升能量。辟谷清除体内的废物，废气及积存在体内的杂物和垃圾，净化血液，改善机体内环境。是机体自身修复和自我疗愈的最佳方式。是任何手段和养生保健都无法比拟的。同时使心灵得到净化和提升。情绪变得稳定调和，减轻心理压力，缓解紧张和抑郁情绪。陶冶情操提升能量，明悟真理。对自我和宇宙有全新的认识。辟谷是道家当做修炼成仙的一种方法，其历史由来已久。辟谷术起于先秦大约与行气术同时。我们每日三餐的食物供给，主要是为了满足机体每天活动所需的能量和各个脏腑器官的正常的新陈代谢。以保障正常的生存和健康。我们现在经济条件好了，食物非常的丰富。如果放任我们的欲望不管的话，就会经常吃的过饱和过多。食物的养分不断地囤积在身体里，造成身体的各种机能障碍；由于营养过剩造成了很多的现代病：高血压，高血脂，糖尿病，肥胖综合征，肠胃炎，全身的浮肿等。人体的自身并不需要这么多的食物。只是我们的习惯和欲望在驱使我们不停地填塞各种食物给身体，需要的和不需要的，而且我们又缺乏自控力和自律性。促使身体越来越臃肿，逐渐的走向亚健康和各种疾病的行列。除了食物供给机体能量外，还有充足的休息和良好的睡眠帮助机体恢复健康和补充能量，以维持机体正常的生存和发展。除了以上这些还有，经常晒太阳，练气功，冥想以及各种修炼的方式都能够帮助我们补充能量和维持生存。现代医学研究：人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便的堆积和发酵，产生了有害物质，使身体慢慢中毒。通过一段时间的辟谷，让肠道内积存物排出体外。做肠道的彻底的清洁和大扫除。有些人为了健康和美容做肠道的灌洗。医学上叫灌肠，用于手术前的准备工作，减少术后的感染和并发症，有利于疾病的治疗和康复。我们虽然在进行辟谷，但是机体的五脏六腑以及骨骼，肌肉，血管和神经等都在正常的工作，都在各司其责，不断地进行正常的生理机能和新陈代谢。在开始辟谷时，机体在动用和吸收我们在辟谷前储备的食物和能量。所以一开始大便是正常的。随着辟谷时间的延长，开始燃烧体内的脂肪，主要是五脏六腑的脂肪，同时我们的胃肠在不停地分泌胃液和肠液，还有各种消化液以及唾液等，所以慢慢会解稀便甚至柏油样便，这是正常的现象。随着辟谷的持续深入，体内各脏器脂肪的不断地减少和消失。各个脏器恢复到最初原本的正常的状态和恢复体内正常的机体内环境。同时我们的皮下脂肪也在不断地燃烧释放能量，供给机体和各个器官的营养。在辟谷的后期，随着机体的内外脂肪越来越少，同时每个器官都有自我的保护和防御生存的机制。所以每个器官都在做同样的动作：开始功能强健，状态良好的细胞自动去吞噬衰老的，变异的，病死的细胞作为食物。所以辟谷是机体自我疗愈和修复的最佳手段和方式。是身体的各个器官自动清理和修复的良好过程。很多疾病会不治而愈。辟谷能够系统地改善和调解消化系统，呼吸系统，神经系统，生殖系统，泌尿系统的功能。而且无任何的毒副作用，是任何的药物所不能比拟的。辟谷也是健美的最好方法。彻底燃烧体内外的脂肪，从根本上解决体内食物和残存物的堆积。解决了能量的问题。不仅使胖人变瘦，而且能够让瘦人变胖，皮肤光泽有弹性。起到双向调节的作用。辟谷快速净化身体。由内而外，甚至脏腑器官也得到完全的净化和修复。医学上有洗胃和洗肺，那些只能洗除胃内和肺部内的杂物和废物，但不能够洗掉衰老和变异及病损的细胞和组织。通过辟谷，弱肉强食。适者生存，弱者亡。所以机体的每个脏腑器官的强健的良好的细胞就会去自动老弱病残的细胞，各个器官越来越强健，内环境和血液等得到了彻底的清洗和净化。使机体恢复健康和活力。从养生和修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，使体内外的气相通，排除余气和废气，加速细胞和外界物质和能量的交换。吸收大自然的能量，达到天人合一的功效。辟谷彻底和快速提升和能量。我们知道胎儿在妈妈的子宫里。十月怀胎只是借助一条脐带就生存得很完美。那是胎儿和妈妈是一体的，从妈妈的身体不断地吸收营养。我们辟谷也是和宇宙的合一。我们每个人都是自己的小宇宙，我们都是宇宙的小孩。无时无刻都在吸收宇宙的能量。辟谷更加能够有明显的体悟。辟谷通过不断地吸收宇宙的正向能量，来维持我们机体自身的平衡和稳定。吸收天地的灵气，天人合一。身心灵得到完美的提升和净化。2辟谷的功能辟谷五大功能1.清身排毒通过断绝后天饮食，启动先天正气，辟谷能清除体内各种毒素，开发人体潜能，增强人的免疫力，尤其对高血压、高血脂、高血糖、高体重和亚健康等症状特别有效。2.改善疾病辟谷过程是对人体全方位的清理净化的过程，带动人体自我修复能力作用于病灶，结合后期的健康调养，对于某些疾病能起到缓解乃至治愈的作用。3.发现潜在疾病辟谷期间，身体的自我修复能力启动，会出现气攻病灶的现象，身体有疾病的器官都有反应，可以发现潜在的疾病。4.增智开悟辟谷期间，身心处于空灵状态，使人头脑清晰、思维敏捷，记忆力增强、理解力增强、意志力和忍耐力也大大加强，实现增智开悟。传说释迦牟尼、耶稣等圣贤都是在数十天的断食后开悟的。5.轻身延年辟谷开启了人体的自我调节功能，使人体的生理机能趋向于健康平衡状态，对于瘦身有明显效果，通过健康的生活方式，帮助人们益寿延年。

3、辟谷的18大功效

（二）辟谷的18大功效

1、排毒、清肠，人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成；人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。但不能灌肠和服用泻药来清除，只有施行断食疗法，做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”，就能有效。断食一星期，宿便就会被完全排出。

2.扫干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。川上教授实验，发现右肠闭塞，招致右脑出血。左肠闭塞，招致左脑溢血。而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。

3.辟谷是瘦身的法宝辟谷，对减肥确有神效。正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。按每人每天消耗千卡热量计算，一般可足够三个月的需要，肥胖者可达一年左右。辟谷前5天，体重减轻最明显，平均每天1-2公斤；5天后，平均每天减0.5-1公斤；10天后，0.3-0.5公斤。当体重减少到原重的40%时，约40天时间，还不至于有危险。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。辟谷为什么能减肥？这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者),特殊先天闭气胎息法（相当于密宗修行的拙火定）

4.激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为「自身融解」。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患；

5.美颜之道为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布:全世界年死亡人数中,有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来,有地球到月球的四分之一长度。辟谷的「自身融解」,融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变得更净化更精纯了。脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的科学依据。

6.自身融解、净化血液、软化血管：辟谷期间会消耗、利用弱化、病变的组织，如肿瘤、以及附着物等废物。这种废物利用的燃烧过程，医学上称为「自身融解」。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，血管软了，纯洁了、健康了、通畅了，它带来的鲜红优质动脉血输送到全身各器官、各细胞，濡养了各器官，使各器官健康、升华。血管又通过静脉，把全身各器官，各细胞的病毒带走，减少了病毒在体内储留时间，纯洁了各器官，减少了疾病，增强了生命力。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

7.增加免疫能力抗癌现代医学研究证实，人和动物体内都存在移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是扑灭侵入人体内的病源菌。实行辟谷疗法，能使吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。辟谷3-5天后，其神经系统的兴奋性明显增强，全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期，会突然发生反驳力，焕发出更新的生命。癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。由青蛙、蛇、穴熊及其它冬眠动物的生理来看－这些冬眠动物在冬季里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反而无形中增强了它们的抵抗力，这是他们健康长寿之本能。

8.康复慢性病：辟谷可以激发调动人体的潜在能量、使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法对一百多种慢性病都有很好的效果。东方自然疗法解决的问题：呼吸、导引、辟谷、静坐、吞咽。

9.中药、禅修真修实炼可以调理如下症状疾病：排毒、瘦身减肥、高血压、低血压、普通轻度心脏病：糖尿病、肺病、气喘病、溃疡、泻痢及便秘、急性肾脏炎、胁膜炎、骨疽、腹膜炎、梅毒、淋病、妇科病、白带、黄带、癫痫症、戒烟、戒毒、戒除酗酒及酒精中毒、妇科输卵管癌、卵巢炎、子宫肌瘤、不孕症、动脉硬化症、肾脏病、化脓性副鼻窦炎、胃下垂、紧张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿病、神经病、神经衰弱、白内脏、青光眼、青春痘、老人斑、肝癌、黑斑、喉炎、声带搔痒、肠癌、胃癌、多年心脏病、肺气肿、乙型病毒、腮腺未分化癌、肝炎、肺癌、大面积放疗引起的严重粘连（因肺癌而采用化疗而出现）、治抗癌化疗毒副反应、初级中期癌症、乳房肿块、老年性慢性气管炎、哮喘、黄胆肝炎、乳靡症、遗精、老年性阳痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、牙出血、、胆结石、冠心病、关节炎、更年期综合症、心血管病、高血脂、白血病、饥饿症（消谷易饥）、白血球、血小板减少、帕金森氏症、腰腿痛、肩周炎、泄泻、进行性肌营养不良症、瘫痪、坐骨神经病、骨质增生、脊柱损伤、腿软症、紫癜、风疹、湿疹、荨麻疹、形寒畏冷、盗汗、多汗、肿块、促进伤口愈合，疗治创伤面，恶性皮肤病、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、血栓、结肠息肉、多发性口疮、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁、孤独症、幻听、幻视、幻思、深思呆滞症、思维散乱等。

10.内脏休养生息：常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能；

11.延年益寿：综合以上功效如：血液净化、清肠、增加免疫能力、增加脏腑功能等，辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

12.滋养心智开发智慧：辟谷期间脾胃不需要气血的供给，会使她们变得更加敏锐，因此大脑能收到额外净化后的血液和养料，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍；许多需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃；

13.有效预防全球性病菌：现今世界病毒层出不穷，有沙士、疯牛症、禽流感、猪流感、流行性感冒等等，如人们能掌握辟谷养生技术后，人体免疫能力提高，就可以预防和饿死各种病菌。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

14.对付灾难：在大灾大难方面：如果发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。（如过去的三年灾害，如今世界各地出现的灾害）。

15.精神力量：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。

16.高层修炼:辟谷是通往修炼更高层次的必经之路；辟谷的调身、调息、调心作用，若能坚持，会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，假以时日之后，还有助于开发生命潜能，使人心智超脱、心灵升华，开发出人体本有隐藏的特殊功能，领悟生命中高层次境界。

17.地球环保：假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟谷养生技术，每一星期有一天的辟谷，肉食，蔬菜，水果加起来按一人（粮食一天按一斤算），一年就节省几百亿斤以上的。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。

18.祸福转化：天灾人祸难免，积累阴德消除业障：辟谷期间，妄心转清净心，烦恼心转菩提心，按照佛家的说法，业力不会消失，但是会让业力的力量减轻，不会那么快滋生果报！辟谷期间，杀业减少，节省粮食，积累了阴德，所以能消除业障。

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