USANA优莎纳葆苾康维生素C片

葆苾康维生素C

维生素C(英语：VitaminC，又称L-抗坏血酸)是人类身体的必需营养素。在人类体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁。

一、哪些人需要补充维生素C

1）从事特殊作业人群，如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、、、

2）接触有毒物、放射物工作、矿工等。3）食物缺乏新鲜果蔬，偏食挑食者。4）慢性疾病，严重外伤患者。5）消化功能紊乱，长期腹泻者。6）生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。7)长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。

二、如何判断身体是否缺少维生素C

1、食欲减退等症状

维生素C缺乏，一般成人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。

2、出血症状维生素C缺乏导致的出血症状，表现为：皮肤出现淤点。皮肤在受轻微挤压时可出现分散出血点，受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。毛囊过度角化。毛囊角化症是一种常见的皮肤问题，维生素C缺乏，会导致毛囊过度角化，周围出血、毛发根部卷曲、变脆的现象。牙龈肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿因齿槽坏死而松动、脱落。

鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。

3、贫血症状

维生素C缺乏会影响身体对铁的吸收，常伴有贫血，一般表现为面色萎黄、指甲苍白、气短、乏力、心悸、头发枯黄、头晕目眩、月经量少色淡等。

4、骨骼症状

维生素C缺乏，也有可能导致假性瘫痪，因长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起肢体疼痛。此症状多出现在婴儿身上。婴儿早期的症状之一是四肢疼痛呈蛙状体位(pichedfrogposition)，对其四肢的任何移动都会使其疼痛以致哭闹，主要是由于关节囊充满血性的渗出物，故四肢只能处于屈曲状态而不能伸直。

三、维生素C的健康作用有哪些?

维生素C是人体营养、生长所必需的微量有机化合物,对机体的新陈代谢、生长发育、健康有极为重要的作用,如长期缺乏,就会引起生理机能障碍而发生某些疾病。

1)维生素C可以促进胶原蛋白的形成。

2)增强免疫功能。大剂量维生素C,具有提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌能力和抗病毒能力。

3)促进钙、铁的吸收。

4)促进胆固醇排泄,防止动脉粥样硬化,降低毛细血管脆性。

5)分解组织胺,使血管收缩、渗透性降低。

6)促进肝细胞再生、肝糖原合成,增强肝脏解毒功能。

7)抗氧自由基和抗氧化。

8)预防肿瘤风险。维生素C可阻断致癌物质亚硝胺的形成。

四、维生素C容易缺乏吗?为什么?

尽管维生素C广泛存在于新鲜蔬菜水果中,但是维生素C的性质很不稳定,食物烹调、加工方法不当,往往导致维生素C的大量破坏,同时维生素C排泄快、储存少,维生素C缺乏是比较普遍存在的。

对于果蔬摄入不足的人、偏食挑食的人、减肥者、孕妇和乳母、病人、饮食受限的老年人、工作学习压力大的人、失眠的人、已经有缺铁性贫血的人、经常抽烟的人都应该有意识增加维生素C的补充

五、维生素C变黄的原因是什么?

维生素C产品包衣膜接触空气氧化可能导致颜色改变,包衣膜内部的成分不会氧化,不影响产品的服用质量。

六、葆婴的维生素C片是从哪里提取的？

葆婴的维生素C片提取自玉米。七、关于维生素C的使用量

如果用于防治坏血病，每天摄入毫克维生素C即可满足。

如果是为了预防坏血病以外更多的健康目的，如抗氧化，增强免疫力等就需要根据自身饮食情况增加服用剂量，葆苾康维生素C片就是为了满足这个目的而设计，可以按照标识建议量服用或在需要时合理加量。不推荐盲目超大剂量服用。

我们的人体是一部时刻都在运转的机器，各大器官每时每刻都在工作，一分钟也不能停息，如果哪一天停下来了，生命也就到了终点。我们知道，机器持续的运转不仅要有完整的零件，更需要有充足的动力。

那么，动力哪里来呢？

汽车要加油，机器要充电，都是在源源不断提供持续运转的动力。我们人这部最精密的机器，动力又来自于哪里呢？那就是靠吃了！

人的一生大约要吃掉60吨的食物，里面的营养素就是源源不断地为细胞提供动力的。

为什么这么说？

因为我们的身体是由无数微小的活细胞所组成的，这些细胞不断生长、坏死及再生、更新，在这个过程中，人体需要良好的营养才能维持重要的新陈代谢作用——成长、修补、及重生。无论您是需要减肥、改善皮肤、要强壮身体、或精力充沛，您的机体细胞均需要获得全面均衡的营养才能达到这些效果，而营养失衡就会带来健康隐患。

那么什么是细胞的营养失衡呢？

细胞营养失衡主要有两方面：

1、量的缺乏：如果摄入赶不上消耗，当缺乏还不明显时，我们的身体会出现隐性饥饿，其结果就是减弱身体细胞自我更新、自我修护、自我防护的能力，增加健康风险；当营养摄入出现明显不足时，细胞由于缺乏动能就会导致罢工，引发疾病。

2、比例失调：破坏平衡，影响生理机能

随着生活水平的提高，单纯的量的缺乏已经逐渐减少，但比例失调却非常的多，从而影响生理机能，对身体带来健康隐患。

比如说，如果您摄入的钙质过多而没有同时补充其它相关的维生素和矿物质，那么，有两件糟糕的事情会发生：

a．没有足够的维生素D，钙质无法被吸收，身体还需把过多的钙质排出体外，也就是说补了也等于没补，还增加了身体的负担。

b．由于钙质的过多会引起体内维生素D的大量使用，出现相对的短缺；同时，锰、镁、磷、锌及维生素C、维生素E数量也会减少，从而引起体内矿物质及维生素缺少，平衡也就被破坏。

不光是补钙有着这么多的相关关系，其它大多数营养素之间都有着如此的关联：维生素与维生素之间，矿物质与矿物质之间，维生素与矿物质之间都存在相互平衡的关系。

根据最新的生物工程研究，人体46种必须营养素不能在体内合成或贮存，必须天天摄取，只要其中任何1种缺乏，整个营养链就会出现不平衡，从而降低身体机能。

那么，营养失衡对身体有什么影响呢？

短期的营养不良我们可能不一定有太大的感受，但长期的营养不足或者营养失衡，就会导致细胞功能下降出现亚健康，如果在这个阶段还未得到重视和改善，细胞功能就会逐渐失常，出现组织局部受损，最后出现生病的表现。

其实大病小病，都是细胞病了。不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症或是有生命危险的癌症，所有的病症其实都是身体细胞出了故障。

想不生病或少生病，就需要为细胞提供充足的营养，保证细胞动能，保持健康。

全身细胞获得了所需营养后，肌体才能达到最佳状态。均衡的营养可以增进细胞的生长和修复，使细胞功能达到最高效率，从而新陈代谢得到改善，免疫系统得到增强。您会感到精神舒爽，更健康美丽。

因此，细胞吃的饱，才能身体好，在维持健康生命中才能有足够的战斗力。

下面我们就来了解这些维生素矿物质，是如何帮助身体细胞发挥健康作用的？

维生素（vitamin）是我们既熟悉又陌生的一类营养素。又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质。人和动物为维持正常的生理功能，每天必需从食物中获得，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素分为水溶性与脂溶性两大类，水溶性包括维生素B族（维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素PP、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12）、维生素C、维生素P等；脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，帮助维持机体正常新陈代谢。下面就来看各种维生素是怎样发挥健康作用的？

维生素A：维持呼吸道、泌尿道、消化道等组织上皮细胞完整，增加身体抗病能力；维持正常视力，预防和治疗干眼病；参与钙磷代谢，促进生长发育；切断自由基氧化连锁反应，远离慢性病。

维生素B1：保持循环、消化、神经和肌肉的正常功能；调整胃肠功能；参与糖代谢。

维生素B2：是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用的必需物质。促进生长发育，增进皮肤、指甲、毛发健康；增进视力，减轻眼睛的疲劳；

泛酸(维生素B5)：参与机体糖、脂肪代谢及能量制造，营养大脑和神经。减压、抗应激，改善皮肤和头发健康。

维生素B6：参与蛋白质、脂肪、糖代谢。改善贫血、浮肿、眩晕、抑郁等。高蛋白饮食时更需要增加摄入。

叶酸(维生素B11)：参与血色素生成，维护细胞正常生长，促进大脑和神经系统健康。有益男性生殖健康

维生素B12：促进红细胞发育成熟，增加叶酸利用率，改善贫血；促进糖、脂肪和蛋白质代谢；促进生长发育；改善忧郁，营养神经等。

这里要说明的是，B族维生素很少单一缺乏，均衡饮食、复合维生素补充品可以满足补充需要。

维生素D：促进钙吸收利用，促进骨骼牙齿健康；参与内分泌调节。年美国骨质疏松基金会更新了维生素D的摄入标准，建议50岁以下是-IU，50岁以上是-0IU

维生素E：维持正常生殖能力和细胞正常代谢；清除自由基，延缓衰老，增强免疫活性。

维生素K：参与凝血因子的合成，促进骨骼健康，抗动脉硬化。　

当然还有维生素(烟酸)P：参与性激素合成和蛋白质、脂肪、糖代谢，促进血液循环和胰岛素反应，改善日光性皮炎和消化紊乱，维持神经系统、心血管正常功能。

维生素C：具有维持骨骼、牙齿、结缔组织正常结构；稳定毛细血管壁正常通透性促进铁吸收和红细胞成熟；维生素C可以清除体类的多余自由基，起到抗氧化的作用，强力抗氧化的功能，但更加有意义的是它增强人提免疫力的工作用。

?维生素C是人体免疫系统必需的维生素，可从多个方面增强机体的抗感染能力，反之缺乏维生素C会使机体的免疫力降低。当体内维生素C的含量充足时，白细胞更加活跃，清除病原菌的能力更强，并且可以间接提高机体组织对外来病原菌的阻挡作用。?维生素C能诱导体内产生干扰素，干扰病毒mRNA转录和DNA复制，增强对病毒的抵抗力。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌效果。可通过促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，参与免疫球蛋白合成，有效地提高机体免疫力。

可能我们会说，既然维生素矿物质如此重要，大多数食物中都有，吃不就可以了么？那么，现在我们需要了解的一个问题是，吃能解决问题么？

调查显示：

?只有30%的人能做到平衡膳食。?原料营养水平下降，食物加工进一步雪上加霜。?土壤被超负荷种植，化肥让农作物增收，土地营养失衡，农作物也会营养不良。相比过去同样食材要多吃十几倍才能获得同等分量营养素。?养殖业也是如此，饲料添加剂、抗生素的使用，提高了出栏率，缩短了养殖时间，肉类品质下降，食物原材料的营养已经今非昔比。?

因此，饮食的不确定性让我们通过吃解决问题越来越难。

除了吃不够、吃不全，现代人还面临着环境污染、不良的饮食、生活习惯、生活压力大，更是让营养素的需要量增加，细胞对营养素的饥渴雪上加霜。我们来看看这些情况，

?长时间面对电脑，会大幅增加多种维生素的消耗，特别是维生素A?经常熬夜，维生素B、C等需求增加，缺乏致失眠、焦虑、暴躁?每抽10支烟需增25～％的维生素C摄入，摄入不足会增强致癌作用，病毒复制速度增加20倍?喝酒破坏B1,B2,B6,B12,叶酸，维生素C，维生素K，锌，镁等，损害脑细胞，减弱肝功能回头再来看我们自己的饮食现状，是不是肉多、油多，果蔬少；糖多、盐多、谷物少。很多人又有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，再加上生活节奏快，压力大，运动少，都会导致营养消耗增加和获得不足。

因此，尽管我们所处的时代食物已经非常丰富，但是仅仅通过饮食我们还是很难得到充足的维生素和矿物质。

那么问题来了，保持健康需要充足的营养，日常生活又得不到满足，我们应该怎么办呢？

均衡饮食仍然是基础，食物多样化是获得营养的基础保证，如果通过饮食吃不够、吃不全，做不到均衡获得，那么，每天足量、均衡的营养素额外补充就应该成为必须。

我们会定期与大家分享更丰富的健康知识，更多产品及健康资讯我们可以共同学习、从现在开始，让我们每天健康一点点。

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