如何才能预防声带息肉

　　我们知道，声带息肉的出现，对患者们来说危害是极其大的。声带息肉大多为发声不当或过度发声所致，也可由于一次强烈发声，所以本病大多见于职业用声或过度用声的病人，医院专家来一起了解一下警惕声带息肉病变给健康带来的危害。

声带息肉的危害

隐蔽攻击性强

　　声带小结、声带息肉皆是慢性喉炎的一种类型，其病因与慢性喉炎相同。小结位于双侧声带前、中1/3汇合处灰白色点状突起。息肉多为一侧单发多发，有蒂广基，常呈灰白色半透明样，为红色小突起，有蒂者常随呼吸上下移动，大者阻塞声门发生呼吸困难，影响发音。

癌变率高

　　声带息肉的致命杀伤力在于突发癌变。从80-90年代，因形成的声带息肉的性质不同，癌变率逐渐增高。而在癌变中癌变后，许多息肉患者没有不适的感觉，不知不觉发展，不知不觉癌变，这也是息肉最怕的特点。

发病率逐渐增高

　　声带息肉多为发声不当过度发声所致，也为一次强烈发声之后所引起，本病多见于职业用声过度的病人，也继发于上呼吸道感染。慢性喉炎的各种病因，均引起声带息肉，特别是长期用声过度，用声不当，有着极其重要的激发因素，此病常见于职业用声者用声过度的人如大喊大叫，成人儿童均患病。

声带息肉怎么预防

　　1、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　2、一天应喝至毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　3、注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

　　4、使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风。

　　5、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　6、每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来(此为软起声方法)。

　　7、若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式(即利用腹部肌肉力量)的发音。

　　8、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。

　　9、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，医院检查治疗。

　　10、感冒时应尽量减少发声。

　　11、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

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