为啥冷的时候会起ldquo鸡皮rd

天气渐热，空调WiFi西瓜齐上阵，不过小伙伴们发现了没？大热天呆在空调房里确实很舒服，不过偶尔也会因为突然太冷，手臂起了一片的鸡皮疙瘩。当然，冬天的时候更容易起鸡皮疙瘩。不过，你可曾想过为什么会起“鸡皮疙瘩”呢？

鸡皮疙瘩，即皮肤上出现的很多小疙瘩，类似鸡皮。它并不是某个季节的“特有标志”，但秋冬季确实是鸡皮疙瘩“遍地”的季节。因为人在寒冷的时候，鸡皮疙瘩常常会嗖地一下冒出来了，说秋冬季常见一点也不夸张。此外，不知道小伙伴们是否见识过另一种“鸡皮”，即上臂外侧面或大腿外侧的颗粒状、有点发红、影响皮肤美观的小凸起？

这些“鸡皮”到底又是怎么产生的呢？对健康有没有影响？

“鸡皮”是怎么产生的呢？

除了冷刺激，当你害怕、惊恐甚至听到一些冷笑话或肉麻的话时也会不由自主地起“鸡皮”。这是为什么？

人的皮肤有汗毛，而每根汗毛下都有一块小肌肉，即竖毛肌，其受交感神经支配。当机体遇冷或情感冲动而刺激竖毛肌收缩时，就会在皮肤表面出现一个小隆起，这就产生了鸡皮疙瘩。同时，上面的汗毛也会竖起来。

“鸡皮”有啥作用呢？

当你感到冷或者害怕的时候，身体自然而然会生出鸡皮疙瘩。此时，皮肤的表面会变得很紧密，像一道墙壁，能减缓体内热量的散发，起到保护身体的作用。同时，它亦是一个信号，提醒你要注意保暖，以免身体因寒冷而受到损害。因此，“鸡皮”其实是皮肤的一种“保护反应”。

“鸡皮”也有可能是“病”

一般的“鸡皮”是一种暂时性的皮肤变化，它是由气候或情绪等变化产生竖毛肌收缩引起的。而文章开头提到的会影响皮肤美观的另一种“鸡皮”，其实是毛囊角化症，它是一种常染色体遗传病。

毛囊角化症的表现是皮肤毛孔会有一点发红的颗粒状小凸起，严重的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像鸡皮疙瘩。因此，毛囊角化症又俗称“鸡皮肤”，常出现在上臂外侧、大腿外侧、颈部，甚至整个背部、脸颊，秋冬季症状更严重。不过，“鸡皮肤”不痛不痒，也不会病变，只是皮肤特别干燥，很粗糙，影响美观（这才是大大滴问题）。

保养“鸡皮肤”这样做

1、缺乏维生素A会引起全身性干燥，而干燥会加剧毛囊角化的症状。饮食上多摄取富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶类、蛋类等，此外南瓜、胡萝卜、豌豆苗等红黄色蔬果富含胡萝卜素，胡萝卜素在机体内会转化为维生素A，也可以多食用。

2、避免抠、抓、挤压患处，以免感染，诱发炎症并导致色素沉淀。

3、“鸡皮肤”的人在冬天2-3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴露，以免皮肤过于干燥。

4、洗澡时用低于40℃的热水，不宜用碱性淋浴用品，如香皂。

5、无论春夏秋冬，洗澡后都要用身体乳滋润皮肤，注意保湿。

6、可以使用去角质沐浴用品，像浴盐、磨砂膏、去角质刷等等。适度地去角质对“鸡皮肤”有一定的帮助，但过度会造成皮肤伤害。因此，去角质的行为一个月一至两次就已足够。

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