大豆和它一起吃,胜过吃祛痘药,经常吃

大豆和它一起吃，胜过吃“祛痘药”，经常吃一点，痘痘不攻自破

大家对于痘痘并不陌生，这个话题也是“常青藤”了。但是关于痘痘怎么发生的，认知却往往停留在比较浅的层面，想到的都是食物，内分泌，螨虫等等。

许多人想不到的是，长痘的原因，是雄激素有着强关联。

雄激素过多会使皮肤的毛囊孔或皮脂腺开口的皮肤角质化加重。如果毛囊口角化过度，就会象塞子一样堵塞毛囊和皮脂腺的开口，使需要经毛孔分泌的油脂不容易排出。同时在青春期的年龄阶段，由于内分泌的影响，雄激素不但让毛囊口皮肤角化过度，也使皮脂腺的分泌功能更活跃加强。

这样一方面先堵住出口，另一方面却又不停地分泌，结果就容易堵在毛囊里面形成脂栓。继续发展，因为被堵住了，毛囊里面变成一种厌氧环境，有利于其中的细菌过度繁殖、生长，对皮肤进一步产生刺激，使局部发生炎症、甚至化脓，于是痘痘（也就是痤疮）就产生了。

也就是说，当痘痘变多的时候，从饮食上调节自己的饮食，改善激素的分泌，能从根源消除痘痘。

大豆有富含异黄酮，有着“植物雌激素”之称，异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望，同时能抑制雄激素的分泌，调节身体状态。

大豆配合红枣吃，红枣消除痘痘更快。

中医认为红枣属温热性药食两用食材，虽然如此，每天吃1-2颗红枣不仅不会造成燥热上火的问题，还能够帮助控油。原因在于，红枣可以有效抑制身体中的三油酸甘油酯，帮助解决因饮食油腻造成的肌肤出油问题。

长痘还注意的是，要保持好皮肤的洁净和透气。

因为长痘的大部分油脂分泌都很旺盛，容易堵塞毛囊，滋生更多的细菌和螨虫。在配合内调的同时，多用木患子、海藻提取液搭配起来清洁皮肤。木患子是知名的“洗脸果”，它的植物皂苷能带走脸上的油污，成分中的阿魏酸还是美容因子，能深层修复角质因为痘痘受到的损伤，配合海藻提取液的修颜，痘痘消得更快。可以直接找木患海藻给皮肤进行清洁控油，消除痘痘。

另外，平时要注意少吃这些食物：

1、油炸食物。这些食物会增肌皮脂腺的分泌，也就让你的油脂更多。

2、甜食。甜食会增加雄激素，也就是为何吃巧克力、奶油蛋糕容易长痘的原因。

3、烟酒。抽烟喝酒都会影响肤质。

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