竞秀音乐掌握呼吸技巧,快乐轻松唱歌

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歌唱的呼吸歌唱的呼吸是声乐爱好者发声所必须的能量支撑，没有好的气息就不能为唱歌提供柔软的温床。呼吸是我们人类最原始的本能，但如何使用好这种本能，对发声和歌曲演唱有极其直观的作用？我们的呼吸是一套科学理论，只有你掌握诀窍学到精髓，才能游刃有余地四两拨千斤。

唱歌时呼吸的原理

前辈大家们将呼吸分为三种：安静呼吸、剧烈呼吸、发声呼吸。

日常说话时的呼吸比较平静、比较浅，不须用很大的肺活量。

而唱歌时的呼吸运动就不同了，吸气的动作很快，呼气的动作很慢，如果遇到较长的乐句，一次呼气可长达十几、二十秒钟，而一首歌曲的变化，全靠呼气和吸气肌肉的坚强而又灵活的运动来完成，这是日常说话那种平静的呼吸所无法做到的。

呼吸系统图

原理

歌唱通过从肺部呼出的气息形成动力，通过声带振动发声，之后经过喉、咽腔等共鸣器官扩大和美化。歌唱吸气时，声带的声门打开，呈三角形状态：歌唱呼气时，气息从肺部呼出，经过声带，激起振动，声带闭合，挡气，声带这种多次反复的运动就是歌唱发声的全过程。

呼吸的分类

1、上胸式呼吸

吸气时胸部明显抬高，吸气量又少又浅，声音干瘪无力。（英雄气短的代表，大多数人的呼吸方法）

2、腹式呼吸

吸气时软肋扩张、小腹鼓起，呼气时小腹收缩。但由于吸气过深，导致中低音区沉闷，声音缺乏灵活性。

3、胸腹联合式呼吸

吸气时肺感觉扩张，横膈膜下降与腹胸形成对抗。全面调动整个腔体共同控制气息，呼吸肌肉负荷均衡，不易疲劳。

呼吸的正确方法

方法：口鼻同时快速吸入，像被吓了一跳，倒抽冷气一样，配合横膈膜，腰腹肌肉力量，做到短促、干脆、有爆发力。短促是指吸气短促，没有过程；爆发力是指在吸气的瞬间，腰腹部要快速弹出，有爆发力；干脆是指整个吸气动作要干脆利索。

如果这张图你看不太懂，没关系，下面这张更详细。

如果这样你都还没找到正确的方法，没关系，你还可以躺着像卷福这样～

找到感觉以后，站起来再呼吸感受一下

呼吸的日常训练

无声训练

1.慢吸慢呼：闻花香的感觉。2.慢吸急呼，急吸慢呼：梨花带雨的抽泣，下巴掉地上的惊愕。

或是这样↓↓

3.急吸急呼：狗狗喘气：

有声训练

1、顿音练习（音与音之间断开，参照狗喘气的方法）

2、连音练习（把不同高度的音与音唱得连贯流畅）

3、顿、连音结合练习（训练综合控制气息能力）

气息必备Tips

1、吸气时位置深（气息往下沉）

2、吸气容量足够（但不过量，不憋气）

3、气息控制得当（腹肌的弹力韧力训练和慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼）

气息话外音

1、学呼吸，是忘掉之前的错误习惯，建立新习惯的过程

我们成长过程中，因为各种原因，使得说话、哭喊吵闹，都没有合理的用到气息。所以流行演唱中呼吸的学习和训练，就是为了认识到声音和气息的关系，让我们能够返璞归真，用身体的本能去歌唱，并在此基础上不断的提升机能，做到随心所欲——既要有足够的机能，又要有足够的熟练度。

2、吸气是积极紧张的工作状态，呼吸是彻底的放松

放松是为了让身体有弹性，确保下一次快的吸气。

3、呼吸是有节奏的

在演唱过程中，并不是在乐句间有足够的气口，就可以随意换气。吸气过早，需要憋气等待乐句，过程中会让身体变得僵硬，使胸腔变紧，不利于演唱中气息的流动。呼吸练习中，发声练习中，都需要有节奏感。

呼吸的误区

1、气息不够用（气短）对策：吸气完成后保持状态，身体放松，自然歌唱。2、吸气后身体僵硬（全身紧绷，四肢紧张）对策：吸气时用微笑放松的状态打开口腔，气要沉入丹田，保持住。3、太大口的换气（吸气过量后憋得难受）对策：避免吸气时抬胸耸肩，改掉胸式呼吸法，克服紧张心情。

易操作的日常呼吸训练

1、数数字

从零开始数，看能数到几。

2、吹纸片

把一张薄薄的纸放在面前或是墙上，吸气并均匀呼向纸片，保持纸片不落地。

3、发“嘶”

吸一口气，开始均匀地发出连贯的“si”音，直至一口气用完。

4、唇颤

其实呼吸就这几点需要学习和注意的摆脱气闷气短气不够的尬式呼吸从此自由地歌唱不再是梦想！！！END扫码

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