腰间盘突出症怎么办保守治疗方法简单在

随着生活节奏的加快和工作环境的因素，越来越多的人患上了腰间盘突出症，这个病千万不要忽略它，它如果一旦严重就会对身体造成巨大的伤害，最后可能导致瘫痪的下场，我们，一定要引起重视，那么腰间盘突出症是怎么引起的呢?又得如何治疗腰间盘突出症呢?

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腰间盘突出症是怎么引起的呢?

1、在吹风扇以及空调时，要避免风扇，特别是空调直接吹向腰部。不要长时间呆在空调房内，不要出汗后直接吹冷风或进入空调间。注意腰肩部保暖，尽量减少温度剧烈变化对腰肩造成的影响。

2、慎洗冷水澡。不要贪图一时凉快，或效防其他身体健康的人用冷水洗澡。

3、尽量避免慢性腰椎劳损。在看书、做饭、看电视时，尽量不要长时间保持同一个姿势，避免腰肩过度疲劳。

4、在疾病急性期应睡硬板床，同时避免用力咳嗽、打喷嚏等。症状明显好转后，逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

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腰间盘突出的症状都有哪些?

1、腰部胀痛感觉，百分之八十的患者都很有可能出现这一症状，而且这种症状在前期会时而发作时而停止，但是如果没有及时治疗就会造成疼痛剧烈进而影响到下肢疼痛感。

2、下肢放射性疼痛，这种症状大多是因为腰部剧烈疼痛压迫到神经根而造成的，经常会在腰痛感觉减轻的时候或者是腰痛感消失后出现。放射性的疼痛会从腰部一直到大腿甚至是小腿部位，最后直达足跟的位置。

3、马尾神经症状，这个症状主要是因为中央型髓核脱出导致的，在平时也比较少见。这种可以表现出阴部麻痹或者是大小便失禁障碍的症状。再过严重的时候就会出现双下肢不全性的瘫痪。

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治疗腰间盘突出的方法

1、物理治疗

物理治疗即为体疗和理疗，是腰椎病患者常用的治疗方法。按摩、推拿是其中较为常见的方式。其主要通过对腰椎部位进行手法按、压、推等来缓解肌肉痉挛，以减轻椎间盘内的压力。

2、药物治疗

药物分为内服和外用。内用药物主要以布洛芬、扶他林等消炎止痛药物为主，但对于这类药物患者切记慎用，最好在医生的指导下服用，以免出现不良反应。而外用药物主要予以患处药膏外贴或外敷来起到修复作用。

3、保守治疗

得注意的是，腰椎间盘突出的治疗原则是以保守治疗优先。90%以上的人都可以通过保守治疗达到康复的目的。临床中使用最多且效果显著的方法是膏贴外敷。中草药的药物成分很复杂，经过熬制后，药性得以加强，可以直透皮下，对软组织的损伤进行修复，消除无菌性炎症，松解软组织粘连，促进营养成分的吸收，解除对神经的压迫，恢复组织功能。

生活中应该多注意腰部的这些护理：

1、每天早晨起床的时候可以做一些暖身训练，尤其是腰部的训练，这样的话可以让我们的腰部得到一个伸展，防止这一天的劳累。

2、在搬抬重物，捡拾物品时尽量不要弯腰用力或猛然屈身，要做到先蹲下捡起东西后再直立起身，以减轻腰部负荷。

3、睡软床会让腰部弧度拉长，肌肉过于紧绷，无法得到正常的休息。睡硬板床会让腰背肌肉更加放松，对于腰部疾病也是大有好处的

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