咽喉保养方法指南,读书人必备

白癜风有什么症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/190708/7282164.html
泉州白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_7168769.html

求知若渴，今将图南。

﹀

﹀

大量用嗓过后咽部不适、异物感、咽痒咽痛、咽干咳嗽，职业用嗓及慢性咽炎、

喉炎，声带小结人群建议阅读、留存。

相信有不少诸如老师这样的人群，常常白天工作时需要大量说话，晚上疲惫回到家更是下巴都懒得动一动。累到的除了嘴巴，还有你看不见的咽喉。

小编翻阅大量资料，搜罗出大约二十个咽喉保健方。坚持“传统医学正见”，去伪存真。最终，以下数方因简便低廉，操作性及安全性强，不需辩证体质，适用于所有用嗓人群长期自行调理，脱颖而出。

1

无花果炖梨

标本兼治的日常糖水

相信大家也喝过不少的护嗓茶，用过不少的咽喉含片。可是，市面上这些茶饮或是含片大多都是寒凉药品配制而成，长期用，不但不能够保养咽喉，反倒干扰了咽部正常菌群，还伤了胃。

其实，当我们大量说话的时候，消耗的不止是咽喉，还消耗肺气。尤其是老师在课堂上常常是大声地说话，非常耗气。久而久之就出现气短、声嘶懒言等等症状。所以我们要养气养肺，同时补肾气。因为肺气来源于肾脏系统，在咽喉部位有肾经起止点。

在调理的时候，我们不要大补，主要是以清润为主。用梨清肺润燥，配伍无花果补养肾气，肺肾兼顾。

“炖个梨”是针对嗓子问题人尽皆知的办法。可是，其中大有文章。由于梨皮的特殊属性。如果我们操作不当，吃错了，会起到相反的作用。炖梨时带着梨皮一起炖适用于“有痰”的朋友，因为梨皮有化痰的作用。而如果是干咳无痰，少痰则要先去梨皮，再炖煮。下面提到的食方用于日常保健，则需要带皮。

梨······一个

无花果······六枚

冰糖……少许

1、梨子洗干净，带皮留心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2、把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)，大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火,凉至不烫口就可食用。

2

“金不换”甜汤

急慢性期都可用的代茶饮

咽喉部是肾经通过的地方。如果是长期的慢性咽喉炎，就可能肾有一点小毛病。说话太多耗气伤肾，再加上经常熬夜，容易上火，也会伤到肾。这就容易得咽喉炎。这样的情况，可以经常煮罗汉果来喝。

很多人只会把罗汉果拿来泡茶，其实，罗汉果泡茶药效不能完全渗出。单纯用罗汉果泡水和压破炖煮它，药效可谓是天壤之别。所以最好把它煮20分钟以上再喝。请记住，罗汉果压破，连皮带核一起煮。因为罗汉果皮走的是肺经和胃经，而它的核走的是肾经。连核一起煮，才能补肾气。

3

蒜片贴涌泉

满课面前，迅速止咳

对于老师们来说，咳嗽是最痛苦的。不但讲课受影响，生活质量都严重下降。看看明天的课表，如果是一天满课，今晚还咳嗽不止，内心简直是无比绝望。如何化解这个难题呢？不如早早躺下睡觉，好好给身体修复的时间。同时用一点小方法，帮助呼吸道迅速止咳。

方法：大蒜切片，胶布固定于脚底“涌泉穴”。15-30分钟左右后，皮肤发红就立即取下。时间太长，会刺激皮肤，甚至皮肤起水泡。

4

乌梅蜜丸

零食也治声带小结

咽喉是全身阴经的交汇点，诸阴之汇，是需要大量津液滋养的。当津血不够的时候，首先就会津虚而有火。就会咽干、咽燥，疼痛等一系列咽炎症状。

这样的情况下，如果还是大量用嗓，不注意保养，便很容易出现声带小结。这个时候，我们就可以用到乌梅了。

本草有灵：乌梅

味酸，能敛浮热，能吸气归元，除热烦满及安心也。酸入肝、黑走血；它的温涩酸收之功，能化风痰开噤。

所以为什么偏要用乌梅呢？

1.因为快，它是收敛浮火、生津养阴最快的。酸酸甜甜的口感，吃完满嘴都是口水，光这一点，就能滋润咽喉，能让你开口说话。

2.乌梅专祛“坏肉”，声带小结这样的自然是不在话下。而且还能祛痰涎，嗓子眼有痰也可以吃哦。

乌梅······50克

蜂蜜······一小罐

1、拿一块潮湿的干净毛巾或者厨房纸，冷开水打湿，把乌梅包起来，润湿它。要这么润上一个晚上，乌梅肉才会变松软膨胀一些。这一步不要心急不要偷懒哦。

2、取一个干净的小瓶，把乌梅肉泡在蜂蜜里，泡上七天以上。乌梅和蜂蜜会互相滋养，最终改变对方，乌梅会变软变酸甜，蜂蜜也会慢慢浸染乌梅的颜色，变成酸甜黑蜂蜜。

（目前市场上的中药材质量令人堪忧，选购乌梅时请前往正规药房，并挑选“个大、肉厚、乌黑发亮、有浓郁烟熏味”的产品。）

咽喉不舒服时，随时取出一颗，含着吃。让它慢慢地在喉头这个诸阴之汇释放能量，滋阴，生津，清嗓，收敛虚浮的阳气。喉咙干燥、声音嘶哑时特别管用。吃起来还挺上瘾的，可以代替喉片了。喉片多寒凉和西药，脾胃虚弱的人是受不了长期那种寒凉的。

5

陈皮山楂茶

声带息肉不手术

茶饮也能调理它

对于已经发现长有声带息肉的朋友来说，小小乌梅就不那么管用了。而是要隆重介绍一位你并不了解的高人——“山楂”。

老师们工作中免不了生气，烦闷则堵了气血，气血淤堵、经络不畅会导致身体百病丛生，声带息肉就是气血淤堵的具体外现。

选择手术不仅要忍受喉镜下极为痛苦的“漫长”治疗，而且还担负着术后相当长一段时间内不能进食，不能说话甚至是失眠乃至失业的惨痛风险。最让人无语的是：易复发。

山楂

山楂可以很好地“破气破血，行气散瘀”，慢慢化掉小小的息肉，真正根治。可它味酸，因此，我们加上陈皮作为配伍，长期饮用脾胃也不受伤。

以上文章来自药人心未凉—END—

往期精彩文章

（点击图片可以直接跳转阅读噢）

编辑：药人心未凉/排版：包包/审核：若水图南团队

图片来源互联网，如侵权删。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.doekd.com/wadzz/114217.html